Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

aggiorniamo il protocollo...
Ottimi feedback per quanto riguarda il recupero delle braccia...
la prima settimana fino a lunedi' questo in cui sn stato penalizzato nel w.o. petto da doms paurosi e scarso recupero dei tricipiti posso dire che ora zero doms,ottimale recupero e buon volume braccia...molto contento di quanto sto sperimentando...vi tengo aggiornati...venerdi' termina la week 2...

[gbpackers]

ho fatto fatica a prendere sonno ieri...che tristezza...sn senza parole...

.. vado al lavoro.. a dopo

[sicilian boy]

ho fatto fatica a prendere sonno ieri...che tristezza...sn senza parole...

anche se interista, mi dispiace x Ronnie, per noi era un mito...ci rimasi molto male quando se ne ando' al Real...

[nomoretrouble]

giorno boys, se mi consigliate l'alcar san la piglio pure io, fin ora ho usato quella della eurosup, perche era certificata

altra pippa, siccome che di notte son tornato a dormire poco, me le sogno...
se lo stacco sumo lo facessi al multipower?

[sicilian boy]

aggiorniamo il protocollo...
Ottimi feedback per quanto riguarda il recupero delle braccia...
la prima settimana fino a lunedi' questo in cui sn stato penalizzato nel w.o. petto da doms paurosi e scarso recupero dei tricipiti posso dire che ora zero doms,ottimale recupero e buon volume braccia...molto contento di quanto sto sperimentando...vi tengo aggiornati...venerdi' termina la week 2...

bro, che stai sperimentando per le braccia?

[DORIAN]

M.I.T...alts frequenza e alta intensita'...
lunedi' 10x3+3 curl bil+panca stretta
mercoledi' 12x8+8 hammer curl 70+skull-crasher 70
venerdi' 10x15+15 curl cavo basso+push down
tutto cn 60" rest...

[Bellero]

Giorno a tutti.



Azz bro veramente?

Ho visto dalle immagine che fosse una cosa serie, mi ha ricordato il 2000.
Poi in telecronaca hanno detto rottura completa del tendine rotuleo sinistro
Mi sà che come dici tu ha proprio finito di giocare

Passata in secondo piano la gara, 1-1... partita brutta... non abbiamo giocato granché bene.

azzo....ci risiamo....
stesso mio infortunio qualche anno fa, ma alla destra...

giorno boys, se mi consigliate l'alcar san la piglio pure io, fin ora ho usato quella della eurosup, perche era certificata

altra pippa, siccome che di notte son tornato a dormire poco, me le sogno...
se lo stacco sumo lo facessi al multipower?

stacco sumo bilancere libero assolutamaemnte.....


Giorno boys

[Whipper1980]

Buondì amori...ormai è ufficiale se n faccio passare 20 minuti ESATTi fra il multivit è il caffè.....vomito....pazzesco ma vero......

povero ronaldo!!!

[DORIAN]

Si pinone...difatti me ne ero accorto...da lunedi' puoi postare sicuro...forse da domani...nn ricordo il giorno esatto...tu provsa..al massimo ti rispondo solo io...

[DORIAN]

il caffe'fa male...
ehehe...a parte gli scherzi..fai cm me..multivit a pranzo...tu fai a cena...che cambia..

[matrix23]

stasera o domani mi faccio due conti e ti riferisco

sera...
bruno troppa frutta secca a colaizone...insersci 10g a colazione e 30g a pranzo piuttosto..
la dieta e' buona...pulita cm piace a me...
vedi in base alle sensazioni cm variare...
mance il pesce nella dieta e post w.o. io andrei ad albumi...nn a pollo...

bene bene...

gigi...sn stato cn ronaldo fino ad ora...poraccio...mi ha fatto una pena e tenerezza pazzesca....
ho assistito alla risonanza...temo abbia finito di giocare...
vado a domani...notte a tutti...

povero, mi dispiace veramente tanto (però dai avrà pure un ginocchio out però ha il conto in banca che è 100000000000000 il mio, e poi ha anche una fica pazzesca )
...azz però hai capito sto fabietto!!!

grande calabrese...
sai bro devo ammettere che l'Alcar San e' veramente good....si sente e come...

potrebbe fare al mio caso questo nelle ultime settimane di simil gironda prima dell'estate?

benissimo amico...continua cosi'...
io sto a 80kg e passa su 176cm...bf sul 13%...
braccio 39cm
coscie 61/62cm
petto 116cm
panza 86/87cm...eheheh

belle misure cuggins, ho visto il tuo aggiornamento del MIT....che dire allora ottimo è?!??!!!
ma per la fine conti di arrivare a 40!?!?

[DORIAN]

se 40...magari...vediamo cmq..eheheh...
alc per te forse a luglio ma prima vediamo la dieta cm la mettamo giu'...e vediamo le tue condizioni...
grazie per i compliemnti cuggino...

[Whipper1980]

il caffe'fa male...
ehehe...a parte gli scherzi..fai cm me..multivit a pranzo...tu fai a cena...che cambia..

il proble è che se x caso io vomito la cena passo 2-3 ore sul cesso x tutto quello che ingurgito

[Whipper1980]

pino nn si legge ma lui legge? se si:

Pino ghey pino ghey ah ah ah ah ah ah!!

Pino ce l'ha piccolo....ah ah ah!!

[matrix23]

se 40...magari...vediamo cmq..eheheh...
alc per te forse a luglio ma prima vediamo la dieta cm la mettamo giu'...e vediamo le tue condizioni...
grazie per i compliemnti cuggino...

ok...ricevuto balotello
appr visto ieri il viareggio?!?!?

pino nn si legge ma lui legge? se si:

Pino ghey pino ghey ah ah ah ah ah ah!!

Pino ce l'ha piccolo....ah ah ah!!

dai pinuzzzzo torna a scrivere.....ci manchiiiiiiiii
un saluto anche a alan!!!!