Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[divemaster]

io manco so che è l'alc?!?!?
cmq fossi in te per la crea inizierei lunedi

[matrix23]

....almeno io non l'ho mai presa

[DORIAN]

Concordo teuzzo... come stai? ripreso al 100%?

ALC cosa ne dici? Quante cps al day?

panca stretta ok...
per l'alc visto che nn sei in cut fatti solo 1.5g pre w.o.

[DORIAN]

ps grazie pino...gia' lo pensavo e ero convinto potesse fare al caso mio difatti...se ti ricordi gia' ne parlammo dell'uso abbastanza continuativo di probiotici magari nn tosti...diciamo che vado in erbo e prendo un probiotico no lattosio no edulco...e dimezzo il dosaggio...1cps die pre colazza durante le 4 week di overfeeding...
ora finisco lo zir-fos che e' na manna dal cielo e poi change...vada per la domenica di scarico calorico...
dell'integrazione nulla?

[divemaster]

....almeno io non l'ho mai presa

maledetto

[divemaster]

ragazzi 8 pagine e siamo a 2000!!!

[matrix23]

ragazzi 8 pagine e siamo a 2000!!!

bene....mi ricordo pochi mesi fa che eravamo a 1000, stiamo marciando di brutto

[divemaster]

bene....mi ricordo pochi mesi fa che eravamo a 1000, stiamo marciando di brutto

eh si...ANDIAMO AVANTI!!

[divemaster]

vi saluto che vado a lezione!!!

a stasera!!!

[matrix23]

io debbo staccare...hasta luego

[Bellero]

io manco so che è l'alc?!?!?
cmq fossi in te per la crea inizierei lunedi

che animalo che sei....cmq acetyl-L-carnitina...anche detta ALCAR

ps grazie pino...gia' lo pensavo e ero convinto potesse fare al caso mio difatti...se ti ricordi gia' ne parlammo dell'uso abbastanza continuativo di probiotici magari nn tosti...diciamo che vado in erbo e prendo un probiotico no lattosio no edulco...e dimezzo il dosaggio...1cps die pre colazza durante le 4 week di overfeeding...
ora finisco lo zir-fos che e' na manna dal cielo e poi change...vada per la domenica di scarico calorico...
dell'integrazione nulla?

parlate in codice..disertori..

[gbpackers]

panca stretta ok...
per l'alc visto che nn sei in cut fatti solo 1.5g pre w.o.

Ok, opterei x questa:

http://www.musclenutrition.com/San/mostra.php?pun=1640

[Whipper1980]

io appunto xkè massa ALC farei 1.5pre e 1.5post in def.....

[Bellero]

io appunto xkè massa ALC farei 1.5pre e 1.5post in def.....

juanito come va?...ti stai ripigliando?

[Whipper1980]

juanito come va?...ti stai ripigliando?

alla grande, oggi bel WO

Crunch machine 40kg 8x8 rest 15-20"
60"
Iperext + 20kg uguale
60"
Crunch inverso alla bruce lee (gambe rette ad angolo ottuso e movimento bacino su inclinata) uguale

3min

EDT

Curl manubri + pushdown inverso 15min (manubri da 14 e 20lb all'ercolina) 75 colpi each