Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

dovrebbe essere la stessa

ma nel curl bilancere io ho 5x8 puo essere un errore di scrittura?

push down invece ho 5x6
ma penso che mi faro le dips, nel push down per fare soli 6 colpi devo caricarci almeno 40 kg, e mi ribalto in vanti con quel peso

se ti riferisci alla split di forza fatta da dorian a gennaio il curl bilanciere EZ è 5*7

[DORIAN]

cmq mi sto attestando bene...molto probabilemente era un mezzo falso allarme...inoltre devo iniziare a conviverci senza troppe paranoie cn sti dolorini del *****...
cmq e' ufficiale...dal prossimo anno simil paleo e fan culo la massa...
mi orchizzo fino a pasqua e poi stop...

[DORIAN]

se ti riferisci alla split di forza fatta da dorian a gennaio il curl bilanciere EZ è 5*7

no e' 5x8..difatti e' un ibrido froza-ipertrofica...
sarebbe inutile lavorare sulla forza per i gruppi little...

[Dark_Lord]

cmq mi sto attestando bene...molto probabilemente era un mezzo falso allarme...inoltre devo iniziare a conviverci senza troppe paranoie cn sti dolorini del *****...
cmq e' ufficiale...dal prossimo anno simil paleo e fan culo la massa...
mi orchizzo fino a pasqua e poi stop...

ciao fabiuzzo...x me ultima settimana di PSMF,sono sceso veramente bene...tra dieta e wo mi son trovato ottimamente...merito tuo

alzo un pelino i chos quest'ultima week...poi riassetto metabolico all'alto' e via di antobolica

[DORIAN]

ciao fabiuzzo...x me ultima settimana di PSMF,sono sceso veramente bene...tra dieta e wo mi son trovato ottimamente...merito tuo

alzo un pelino i chos quest'ultima week...poi riassetto metabolico all'alto' e via di antobolica

ottimo amico mio...
appena trovo il volume che m'aggrada mi attestero' su regimi similari all'antobolica...

[Dark_Lord]

ottimo amico mio...
appena trovo il volume che m'aggrada mi attestero' su regimi similari all'antobolica...

Certo zio...io continuo a sperimentare...
...spero di riuscire a combinare palestra e vita sociale...l'antobolica dovrebbe fare al caso mio...il progetto e' a lungo termine...antobolica + brevi cicli di cut...pochi ma buoni insomma

[ettorefff]

no e' 5x8..difatti e' un ibrido froza-ipertrofica...
sarebbe inutile lavorare sulla forza per i gruppi little...

strano io avevo letto 5*7
bo va be

[nomoretrouble]

WO

Set Gigante Cuffia 3 x 10 - 8 -6.

EDT

I PR Panca - rematore 60kg : 56 rep a ex in 15 min

II PR Traz Prone a BW - Spinte manubri panca 15° 20kg a manubrio: 45 in 13min (mi veniva da vomitare e ho staccato)

che dire..... Mi gusta ma ci vuole una concentrazione anormale x andare avanti....

orco diez juan altro che da vomitare io sarei crepato seduta stante

[nomoretrouble]

cmq mi sto attestando bene...molto probabilemente era un mezzo falso allarme...inoltre devo iniziare a conviverci senza troppe paranoie cn sti dolorini del *****...
cmq e' ufficiale...dal prossimo anno simil paleo e fan culo la massa...
mi orchizzo fino a pasqua e poi stop...

non pensarci, guarda ora pure io altreno perodi di stitichezza estrema a periodi diarrotici, sopratutto dopo i reffed free come quello di ieri, penso che l'eccesso di calorie non sia servito a un *****, mi son gonfiato di glico e stop, il resto è finito nel cesso e poco sulla panza, oggi sarò andato al cesso gia come minimo 30 volte

no e' 5x8..difatti e' un ibrido froza-ipertrofica...
sarebbe inutile lavorare sulla forza per i gruppi little...

allora curl 5x8
e dips? 5x6?
se ogni tanto ci butto alla fine un solo giro di pump è un danno gruoss o ci puo stare?

ottimo amico mio...
appena trovo il volume che m'aggrada mi attestero' su regimi similari all'antobolica...

scelta saggia adattala però al tuo intestino che in anto ci son molti fattazzi

Certo zio...io continuo a sperimentare...
...spero di riuscire a combinare palestra e vita sociale...l'antobolica dovrebbe fare al caso mio...il progetto e' a lungo termine...antobolica + brevi cicli di cut...pochi ma buoni insomma

l'ideale è alternare antobolica da cut e da lean bulk

[zanezink]

@ Fabio: a che punto stiamo con la scheda massa

[DORIAN]

non pensarci, guarda ora pure io altreno perodi di stitichezza estrema a periodi diarrotici, sopratutto dopo i reffed free come quello di ieri, penso che l'eccesso di calorie non sia servito a un *****, mi son gonfiato di glico e stop, il resto è finito nel cesso e poco sulla panza, oggi sarò andato al cesso gia come minimo 30 volte

allora curl 5x8
e dips? 5x6?
se ogni tanto ci butto alla fine un solo giro di pump è un danno gruoss o ci puo stare?

scelta saggia adattala però al tuo intestino che in anto ci son molti fattazzi

l'ideale è altrenare antobolica da cut e da lean bulk

ci ragiono..non ci penso...a me il gonfiore eccetera nn preoccupa...daltronde e' scontato in overfeeding avere ste noie... almeno parlo per me...
solo che mi da noia che spesso i veri guai li ho nei periodi di integrazione e non quando non prendo nulla...perquesto voglio verificare cm va sto mese no suppl....
-niente pump amico in forza...

[DORIAN]

@ Fabio: a che punto stiamo con la scheda massa

in settimana arriva sul tuo diario....

[Bellero]

WO

Set Gigante Cuffia 3 x 10 - 8 -6.

EDT

I PR Panca - rematore 60kg : 56 rep a ex in 15 min

II PR Traz Prone a BW - Spinte manubri panca 15° 20kg a manubrio: 45 in 13min (mi veniva da vomitare e ho staccato)

che dire..... Mi gusta ma ci vuole una concentrazione anormale x andare avanti....

...è tornato il Crazy Boy che conoscevamo.....

[nomoretrouble]

ci ragiono..non ci penso...a me il gonfiore eccetera nn preoccupa...daltronde e' scontato in overfeeding avere ste noie... almeno parlo per me...
solo che mi da noia che spesso i veri guai li ho nei periodi di integrazione e non quando non prendo nulla...perquesto voglio verificare cm va sto mese no suppl....molti supp in questo danno una mano specialmente la caffeina
-niente pump amico in forza... noooo!!!!

pace

[nomoretrouble]

ragazzi scusate la mia sbadataggine
mi ricordate il dosaggio della crealcalina
con cps da 750mg