Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

pinus hai mail

[matrix23]

fai un bel mestiere mettici le etichette

buon pomeriggio bestiacce da soma

ciao a te fabri....le etichette?!?!
certo non ci avevo pensato.....

il glicerolo se sei ben predisposto è una mano santa... io l'ho sempre sentito alla grandissima

ma cazzz tutti che ne parlano bene di sto glicerolo
ma per il pump giusto?!?meglio dell'argi?

a me causa solo mal di pancia e una sensazione di gonfior schifosissima
tantè che mi è rimasto il bottigliozzo quasi nuovo in dispensa, l'ho provato solo 2 volte

ancora problemi fratello?

Hi guys,

Matrix per i supps np io son andato ai caraibi con le pro nel bagaglio da imbarcare e nessun problema.

Lo stesso quando andai in messico qualche supps e poi mi feci anche un giro in farmacia

ti dirò da solo non l'ho mai utilizzato sempre e solo in accoppiata con la mono...

beh io ho sempre sentito gente che l'ha utilizzato proprio così....e i feed sono ottimi!!
crea+broischi+glicerolo

[Christian Troy]

ma cazzz tutti che ne parlano bene di sto glicerolo
ma per il pump giusto?!?meglio dell'argi?

creapure+brioschi+glicerolo e l'arginina la lanci

cmq anche in resistenza ne guadagni..

[pinobit]

Pino non ho capito ben chiaro alcune cose:

Panca Piana Manubri: I manubri quasi si sfiorano, come per le spinte?


Spinte con manubri panca declinata: Purtroppo nella mia palestra non c'è la panca declinata.. Come le faccio?


Curl 2 Manubri su panca inclinata: E' questo giusto?


Lat Pull down presa larga: E' questo? Se sì, che differenza c'è con la Lat machine presa larga?


Grazie di tutto!
PS: I tempi di recupero come variano? Quanto tempo devo tenerla questa routine?

Si la piana manubri sono le spinte...
Il curl è quello ma fallo al 2 braccia...
la lat pull down è questa...

http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBStraightArmPulldown.html

@alan che fai il piccione viaggiatore?

[matrix23]

ah pinuzzo I have a question for you..
ma la panca presa inversa stretta è assai più dura dello stesso esercizio in presa prona?..no perchè ieri mi son ridotto a farlo con 32kg ...(discorso spalla a parte ovviamente)

cavolo teo anche a me la spalla da molti problemi
pensa che oggi nella split di scarico bicipiti alternati 2m 70° con un peso irrisorio facevo una gran fatica dalla parte della spalla dolorante

Sono 2 esercizi completely different...
Uno è per i triceps (con impatto indiretto sul gran pettorale)
Uno è per il delts frontali (con impatto indiretto sui triceps e gran pettorale)
Non puoi paragonarli...

apparte che la inversa non l'ho mai fatta...
ho sempre pensato anche io come teo....teo, siamo in due allora

e dopo che hai detto ciò penso che non la farò nemmeno mai la inversa...
grazie pinuzzzo

[Christian Troy]

Si la piana manubri sono le spinte...
Il curl è quello ma fallo al 2 braccia...
la lat pull down è questa...

http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBStraightArmPulldown.html

@alan che fai il piccione viaggiatore?

mi serviva la tua consulenza

[matrix23]

creapure+brioschi+glicerolo e l'arginina la lanci

cmq anche in resistenza ne guadagni..

infatti sai che lo proverò

[pinobit]

mi serviva la tua consulenza

Riguardo cosa?
A me è arrivata solo la mail di ale...

[Christian Troy]

Riguardo cosa?
A me è arrivata solo la mail di ale...

sulla lista della spesa... l'ho mandata a libero.it ho solo quello mi sembra :P

[pinobit]

sulla lista della spesa... l'ho mandata a libero.it ho solo quello mi sembra :P

Più tardi ti do anche l'altro...
Cmq si su libero le mail sono lentucce... non appena arriva ti rispondo..

[Christian Troy]

Più tardi ti do anche l'altro...
Cmq si su libero le mail sono lentucce... non appena arriva ti rispondo..

ok

[nomoretrouble]

infatti sai che lo proverò

glicerolo non a livello dell'argi, agiscono in modo diverso
il glicerolo richiama acqua al muscolo, l'argi stimola il rilascio di ossido nitrico, con inoltre migliore afflusso di nutrienti alla cell muscolare


si ma sono passati, 90% sono intollerente al peproncino, infatti l'ho tolto e da ieri a oggi ho perso 500gr di botto, (PENSO SIA LA RITENZIONE/GONFIORE CHE MI PROVOCAVA)

[nomoretrouble]

Più tardi ti do anche l'altro...
Cmq si su libero le mail sono lentucce... non appena arriva ti rispondo..

avrei bisogno pure io della lista della spesa, ma forse è meglio parlarci in pvt

[matrix23]

Più tardi ti do anche l'altro...
Cmq si su libero le mail sono lentucce... non appena arriva ti rispondo..

fatti una gmail pinuzzo....non la cambierai più

[pinobit]

fatti una gmail pinuzzo....non la cambierai più

difatti l'altro è un gmail... solo che è nome.cognome