Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • sicilian boy
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    Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
    teo certamente




    pro alte... 3-3.5 per kg, cho soltanto pre e post... 40 pre, 30 subito post e 70 al pasto post post-wo e fats i rimanenti... kcal da mantenimento, anche un pelo sotto... + domenica libera, ma MOLTO libera
    bene...praticamente stando durante la settimana a Kcal da mantenimento con pro alte, e la domenica ad abbuffarsi a go go...ti sei riempito per bene, senza scatasciare in bf...la mega ricaricona scorca ti dava na bella sterzata al metabolimo....

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    • Christian Troy
      Il Fabbricatorte
      • Oct 2005
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      Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio
      bene...praticamente stando durante la settimana a Kcal da mantenimento con pro alte, e la domenica ad abbuffarsi a go go...ti sei riempito per bene, senza scatasciare in bf...la mega ricaricona scorca ti dava na bella sterzata al metabolimo....
      esatto ed in più mi appagava come un bimbo
      2010-07-25:


      I miei deliri

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      • sicilian boy
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        Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
        esatto ed in più mi appagava come un bimbo
        mi immaggino...non vedevi l'ora che arrivasse domenica, in modo da poterti strafogare tutto quello che volevi senza avere sensi di colpa..

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        • Christian Troy
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          Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio
          mi immaggino...non vedevi l'ora che arrivasse domenica, in modo da poterti strafogare tutto quello che volevi senza avere sensi di colpa..
          esatto e pensavo pure d'esagerare ogni tanto ma a quanto sembra...
          2010-07-25:


          I miei deliri

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          • matrix23
            Crazy T&F Accountant
            • Feb 2007
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            • Lago di Como-Milano-Alassio
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            visto che va alla grande msn ragazzzzzzzzze aggiungete pure me va
            può sempre essere utile, almeno si può parlare di tutto
            alba079@gmail.com

            "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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            • sicilian boy
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              Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
              esatto e pensavo pure d'esagerare ogni tanto ma a quanto sembra...
              .......sei andato alla grande......

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              • nomoretrouble
                Crazy..... taaaazzzz!
                • Dec 2006
                • 10597
                • 685
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                • Heliopolis sopra l'albero sacro
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                Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
                visto che va alla grande msn ragazzzzzzzzze aggiungete pure me va
                può sempre essere utile, almeno si può parlare di tutto
                alba079@gmail.com
                mi dice che il contatto non esiste

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                • Dark_Lord
                  Bodyweb Advanced
                  • Nov 2006
                  • 3053
                  • 287
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                  • Veneto The WonderLand
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                  giornno' boys...vado a workizzare

                  stacco sumo.front squat,calf,push down,curl...piu' super sessione di ABS...
                  P.S ieri la durata dle WO e' stata 65 minuti....pero' ho dovuto levare gli ABS...oggi cerco di fare il tutto entro i 70 minuti

                  Buon Week-end signorine

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                  • pinobit
                    Crazy Zio PL!
                    • Oct 2001
                    • 6387
                    • 334
                    • 7
                    • Siracusa
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                    Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio
                    .......sei andato alla grande......
                    Albe ho partorito...
                    Ti ho inviato tutto via mail..
                    pinobit76@gmail.com

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                    • DORIAN
                      Wanna dance mod
                      • Jan 2006
                      • 35808
                      • 1,446
                      • 724
                      • milano
                      • Send PM

                      ciao zio crazy...
                      sigpic

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                      • Christian Troy
                        Il Fabbricatorte
                        • Oct 2005
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                        ciao fabius et pinus
                        2010-07-25:


                        I miei deliri

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                        • DORIAN
                          Wanna dance mod
                          • Jan 2006
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                          • milano
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                          alan...
                          sigpic

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                          • Christian Troy
                            Il Fabbricatorte
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                            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                            alan...
                            dimmi


                            ps, dio bono perchè deve far tempo di merda costantemente ogni w-end
                            2010-07-25:


                            I miei deliri

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                            • sicilian boy
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                              • Nov 2006
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                              Ti ho inviato tutto via mail..
                              grazie bro....la plico e' andata malino vero?

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                              • pinobit
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                                ciao zio crazy...
                                ciao fratuzzo
                                pinobit76@gmail.com

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