Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**ettorefff** · 30-01-2008, 13:14:21

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

prima partorivo dei bracci di scimmia paurosi, ci volevano due secchiate d'acqua per mandarli giu, ora non più

be se sei in cut mangerai immagino meno carbs, secondo me è normale cagaer di meno

**ettorefff** · 30-01-2008, 13:15:46

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

direi così così....ho postato i carichi qualche pagina addietro
ti dico solo che i 100 li ho tenuti solo per qualche serie

ma oltre alle defecazioni come va la panza, gonfia sgonfia?

ciao bru

hai fatto bene a fare quelle serie con 100 anche se poi non hai retto le successive

***Christian Troy*** · 30-01-2008, 13:16:47

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

be se sei in cut mangerai immagino meno carbs, secondo me è normale cagaer di meno

70gr in meno

**ettorefff** · 30-01-2008, 13:16:47

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

giorno a tutti ragazzi

ciao templa come va oggi
tutto bene spero

***Christian Troy*** · 30-01-2008, 13:17:11

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

ciao templa come va oggi
tutto bene spero

q8 e mi accodo ai saluti m'eri sfuggito

**ettorefff** · 30-01-2008, 13:17:19

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

70gr in meno

ah però pensavo molto meno

***Christian Troy*** · 30-01-2008, 13:20:27

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

ah però pensavo molto meno

i carboidrati funzionano male su di me... mi basta la quota per non svuotarmi, un eccesso di carboidrati oltre a riempirmi di merda mi fa anche allenare di merda, e con un eccesso intendo sopra i 150gr...

**ettorefff** · 30-01-2008, 13:24:08

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

i carboidrati funzionano male su di me... mi basta la quota per non svuotarmi, un eccesso di carboidrati oltre a riempirmi di merda mi fa anche allenare di merda, e con un eccesso intendo sopra i 150gr...

cazz 150 son pochini
li gestisci tipo al mattino giorni rest e qualcuno anche pre e post WO nei giorni di allenamento?

***Christian Troy*** · 30-01-2008, 13:26:40

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

cazz 150 son pochini
li gestisci tipo al mattino giorni rest e qualcuno anche pre e post WO nei giorni di allenamento?

150 in "bulk"

40 a colazione, 30 post-wo, 70 post-post-wo
ma la domenica affondavo la mano... eran sicuramente + di 1kg di carbs... diciamo tendente tra 1.5 e 2kg di carbs.. ricaricuzze no?

**Bellero** · 30-01-2008, 13:27:39

@Bruno: Ciao Bru

@Pinuzzo: hai una mail

**Bellero** · 30-01-2008, 13:29:14

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

150 in "bulk"

40 a colazione, 30 post-wo, 70 post-post-wo
ma la domenica affondavo la mano... eran sicuramente + di 1kg di carbs... diciamo tendente tra 1.5 e 2kg di carbs.. ricaricuzze no?

..inforni i cho a palate la domenica

**Bellero** · 30-01-2008, 13:30:24

ettorone per cosa?...per il termogenico?

***Christian Troy*** · 30-01-2008, 13:31:07

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

..inforni i cho a palate la domenica

è il modo in cui mi sento più appagato... mangiarne 250-300gr al giorno mi sporca e mi rincoglionisce compromettendomi anche il wo... inoltre non mi appaga totalmente... un giorno di sfondamento invece mi appaga e ha dato anche buoni frutti