Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

mi vergogno per la mia ignoranza in materia, ma cosa si intende per nocerino style?..che peculiarità ha una routine così definita?

Di colpire tutte le fibre dalle bianche più "toste" alle rosse fino all'ipertrofia sarcoplasmatica...
Diciamo che è un ibrido... ma in questa momento della mia "carriera" penso si incastri bene...

[Impact]

Giorno.

[ettorefff]

stamattina 30gr di whey + 50 carbs in polvere + 4 gr monoidrata + 300ml latte

metà mattino simmenthal 90gr + 100 di pane integrale

oggi a pranzo carbonara saranno circa 150 di pasta...

e qui mi fermo

[DNP]

stamattina 30gr di whey + 50 carbs in polvere + 4 gr monoidrata + 300ml latte

metà mattino simmenthal 90gr + 100 di pane integrale

oggi a pranzo carbonara saranno circa 150 di pasta...

e qui mi fermo

Siamo in cut???

[pinobit]

Siamo in cut???

Identificati... sei tu o l'altro?

[ettorefff]

Siamo in cut???

uhauhauha

mangio carboidrati a manetta di mattina, poi nel pome e alla sera + proteine e un pochino di grassi

[pinobit]

uhauhauha

mangio carboidrati a manetta di mattina, poi nel pome e alla sera + proteine e un pochino di grassi

Carbonara = un pochino?

[Bellero]

Identificati... sei tu o l'altro?

è lui è lui...ale sta qua a roma indi non po ezzere

Di colpire tutte le fibre dalle bianche più "toste" alle rosse fino all'ipertrofia sarcoplasmatica...
Diciamo che è un ibrido... ma in questa momento della mia "carriera" penso si incastri bene...

ho capito...

[ettorefff]

Carbonara = un pochino?

uhauha vero
(va be non li conto)
cmq vero *****

[ettorefff]

o meglio non guardo troppo il pelo finchè non mi fermo a 80 kg, cavoli scendo di continuo appena mi distraggo un atomo

[Bellero]

uhauha vero
(va be non li conto)
cmq vero *****

bè falla light allora...più albumi meno rossi, usa magari prosciutto crudo sgrassato anzichè guanciale ed il gioco è fatto

[pinobit]

bè falla light allora...più albumi meno rossi, usa magari prosciutto crudo sgrassato anzichè guanciale ed il gioco è fatto

Non è un uovo che pregiudica il tutto... ma il soffritto del guanciale e il parmigiano appalla...
Indi crudo sgrassato saltato in padella senza olio...
Un ovetto e un paio di cucchiai di parmigiano

[ettorefff]

bè falla light allora...più albumi meno rossi, usa magari prosciutto crudo sgrassato anzichè guanciale ed il gioco è fatto

belle
al ristorante.. sono al lavoro

magari potessi farmela io

ti dico solo che son napoletani e la fanno unta nel burro e con guanciale a manetta

[ettorefff]

mi sta venendo fame

[DNP]

Identificati... sei tu o l'altro?

sono io.
l'altro e nella capitale.