Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

molto meglio ... sopratutto in cut, almeno se magna

grande uomo dal petto enorme ti ringrazio

faccio un ordine mega di petto di pollo

[Templare]

grande uomo dal petto enorme ti ringrazio

faccio un ordine mega di petto di pollo

anche di albumi, visto che sempre di volatili parliamo

[pinobit]

pino senti
ma non posso fare l'hack squat anzichè lo zerker?
non è meglio?

se ti aggiuva la presa... si... hai i rialzi?

[Pietro75*]

ciao pietro
***** ma te al mattino a che ora ti colleghi?........ all'alba

per forza lavoro da molto presto

[ettorefff]

se ti aggiuva la presa... si... hai i rialzi?

no per prenderlo dici per non partire troppo in basso?
potrei farlo con dei libri

[pinobit]

no per prenderlo dici per non partire troppo in basso?
potrei farlo con dei libri

senza i rialzi rischi un pò sulla schiena per via della postura che sei costretto a tenere...
a meno che tu non sia braccine...

[gbpackers]

Buon pomeriggio boys, sempre ultra incasinato....

[pinobit]

no per prenderlo dici per non partire troppo in basso?
potrei farlo con dei libri

Puoi anche sostituire lo zercher in 5x5 con una combinazione di
Stacco sumo 5x4
Split squat bilanciere 3x8

[ettorefff]

senza i rialzi rischi un pò sulla schiena per via della postura che sei costretto a tenere...
a meno che tu non sia braccine...

e devo vedere, cmq ho deciso mi faccio fare due squadrette dal fabbro che tassello al muro e metto il bilanciere li
e amen

[ettorefff]

Puoi anche sostituire lo zercher in 5x5 con una combinazione di
Stacco sumo 5x4
Split squat bilanciere 3x8

grazie
hai afferrato il problema sei un grandissimo
infatti io mi spezzo praticamente le braccine con i miei 120 kilozzi di zerker

[pinobit]

Ora scappo...
Ho un paio di commissioni e poi ci ribecchiamo da casa...

[Dark_Lord]

Ora scappo...
Ho un paio di commissioni e poi ci ribecchiamo da casa...

ola' pino...hai news per la mia antobolica??

[ettorefff]

ciao zio a domani

[Bellero]

Ora scappo...
Ho un paio di commissioni e poi ci ribecchiamo da casa...

ciao pinuzzo...io mi butto sui libri va...

[Christian Troy]

il mio post wo è 50gr wpi immediatamente dopo il wo e 90gr riso o 100gr pasta integrale + 250-300gr manzo dopo 1 oretta

cmq quoto lo zio pino, ho preso la crema di riso bio da eurospin, è davvero buona potresti tenerla seriamente in considerazione come base di carbs... chissà cucinandola con gli albumi a mo di pancake cosa ne esce..