Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • pinobit
    Crazy Zio PL!
    • Oct 2001
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    • Siracusa
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    Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
    Minchia Pino che cazzi di carichi, e chi ti ferma più
    Per ora mi sento proprio massiccio e incazzato...
    dopo essere uscito da un periodo incasinatissimo ora riesco finalmente a concentrarmi con più serenità mentale... riesco perfino a pianificarmi le vacanze...
    spero che questo periodo si protragga a lungo...
    pinobit76@gmail.com

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    • pinobit
      Crazy Zio PL!
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      Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
      Buongiorno Amori miei, di nuovo in itaglia, un saluto al volo che anche oggi sarò assente al 90%...baci, mi mancate Gheys....
      Ciao juan... quand'è che ricomincierai a degnarci della tua presenza...
      attiva...
      pinobit76@gmail.com

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      • DORIAN
        Wanna dance mod
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        • milano
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        chi lo sas,chi lo sas......
        sigpic

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        • pinobit
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          Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
          Si maoltre a quello ti chiesi anchedi Matrix e tu mi risposi che lo avevano maltrattato, anyway non importa
          piuttosto... zio a te come butta?
          ti sei finalmente ripreso del tutto?
          strategie per la primavera?
          ...
          PS bentornato Matrix
          pinobit76@gmail.com

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          • zanezink
            Crazy Uncle!!!PSMF Addict
            • Feb 2007
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            • prossimamente Cable Beach (BS)
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            Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
            piuttosto... zio a te come butta?
            ti sei finalmente ripreso del tutto?
            strategie per la primavera?
            ...
            PS bentornato Matrix
            Sono quasi guarito, ho ancora un po di catarro in gola che mi causa qualche crisi d'asma ma niente di preoccupante.
            Faccio ancora una week di ricondizionamento (3 FullBody/week) in PSMF più o meno straight. POi da febbraio parto con 3 weeks di forza con la tua scheda in ISO 32calx kg peso, seguito da 3 weeks di massa (scheda da definire) in 40-40-20 per finire con 3 weeks di cut in PSMF modificata. Quando arrivo sui 78kg mi butto sul mantenimento sia come allenamento che come dieta.
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            BLOOD SWEAT & TEARS

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            • nomoretrouble
              Crazy..... taaaazzzz!
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              • 10597
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              • Heliopolis sopra l'albero sacro
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              Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
              Si maoltre a quello ti chiesi anchedi Matrix e tu mi risposi che lo avevano maltrattato, anyway non importa
              si matrix lo hanno maltrattato in un altro post

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              • zanezink
                Crazy Uncle!!!PSMF Addict
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                • prossimamente Cable Beach (BS)
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                Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                si matrix lo hanno maltrattato in un altro post
                Come volevassi dimostrareme lo dissi tu caro
                BLOOD SWEAT & TEARS

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                • DORIAN
                  Wanna dance mod
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                  mmm....qui si dubita dello zio......eheheheh...scherzo...
                  sigpic

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                  • nomoretrouble
                    Crazy..... taaaazzzz!
                    • Dec 2006
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                    • Heliopolis sopra l'albero sacro
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                    Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
                    Come volevassi dimostrareme lo dissi tu caro
                    ma l'argomento principale era diego e non l'interista

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                    • zanezink
                      Crazy Uncle!!!PSMF Addict
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                      Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                      ma l'argomento principale era diego e non l'interista
                      Ok passiamo oltre se no non la finiamo più
                      BLOOD SWEAT & TEARS

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                      • pinobit
                        Crazy Zio PL!
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                        Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
                        Sono quasi guarito, ho ancora un po di catarro in gola che mi causa qualche crisi d'asma ma niente di preoccupante.
                        Faccio ancora una week di ricondizionamento (3 FullBody/week) in PSMF più o meno straight. POi da febbraio parto con 3 weeks di forza con la tua scheda in ISO 32calx kg peso, seguito da 3 weeks di massa (scheda da definire) in 40-40-20 per finire con 3 weeks di cut in PSMF modificata. Quando arrivo sui 78kg mi butto sul mantenimento sia come allenamento che come dieta.
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                        Me gusta... me gusta...
                        mi raccomando una volta che raggiungi il peso cerca di tenerlo il più a lungo possibile e sfruttare la memoria dell'organismo...
                        se risci a tenere aleno 6-10 mesi un peso corporeo difficilmente recuperi peso in breve tempo
                        pinobit76@gmail.com

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                        • DORIAN
                          Wanna dance mod
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                          ciao ragazzuoli ci si becca dopo vado in negozio....
                          sigpic

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                          • gbpackers
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                            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                            ciao ragazzuoli ci si becca dopo vado in negozio....
                            Buona giornata bro
                            sigpic

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                            • ettorefff
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                              ieri WO
                              zerker squat 10*1*120, ero al limite, tremavo tutto *****
                              trazioni 5*5+10 kg (fatte al petto come da consigli degli zii) ottime
                              lento avanti doevvo faer 10*1*80kg e alla seconda mi son fatto male al medio *****

                              raga avete presente l'ultima Falange del medio quella vicino l'unghia? mi son fatto male alla giuntura, ma che ***** è? un tendine o un capillare?
                              Last edited by ettorefff; 24-01-2008, 10:16:32. Motivo: falange
                              sigpic

                              non so mettere i quote in firma

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                              • Dark_Lord
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