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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
se posso bro, dall'alto della mia ignoranza ti consiglio di tenere cmq una fonte amidacea a colazione e post w.o. (gallette, cereali, riso, avena, farro...insomma cho in ogni caso "grezzi"), ed il resto te lo giochi con la frutta...anche perchè io non mi fiderei molto di tutta sta frutta (per esperienza personale) a livello intestinale....
no no..prima che le mie foto sasranno pubbliche ne dovrà passare di acqua sotto i ponti....per ora solo il sor pinus e fabiuzzo hanno l'esclusiva..
ingiusta uhauha
va be sarai tipo panzuto e con le braccine secche secche
pure...magari una mela a colazione e una a pranzo pero...
e i rest day ...
i rest day io farei una fonte medium-low ig amidacea a colazione e stop tipo avena/basmati/farro... e al limite una mela... al massimo una 70 gr. cho
alzi un pò i fat e vai allagrange
Grazie non ci credevo neanche io...
non mi è sembrato tanto normale... specie perchè il mio precedente massimale era di 136 kg l'anno scorso...
Boh
Sicuramente BSN ha colpa in questo..
non avevo mai fatto dei wo talmente tossici
lo stack viene promosso a pieni voti...
Goodnight
i rest day io farei una fonte medium-low ig amidacea a colazione e stop tipo avena/basmati/farro... e al limite una mela... al massimo una 70 gr. cho
alzi un pò i fat e vai allagrange
gia' moddata brother....
i rest i fat nn li tocco...up-down remember
tanto debbo dimagri'....un pochello si....
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