Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Impact
    RuLeZ
    • Mar 2007
    • 6767
    • 561
    • 703
    • Siracusa
    • Send PM

    w.o di oggi:

    Petto:

    Distensioni su panca orizzontale: 4x6-8-8-10 (102-92-72-62 kg)

    Spinte con manubri panca inclinata: 3x8 (28 kg a manubrio)

    Croci su panca inclinata: 3x10 (24 kg a manubrio)

    Cross-over 2x20 (7,5 kg a lato)

    Bicipiti:

    Curl con bilanciere dritto: 5x8 (4 serie con 38,5kg e 1 serie con 33,5)
    Curl alzato con manubri alternati: 2x12 (14 kg a manubrio)
    Diario Di Impact

    Commenta

    • nomoretrouble
      Crazy..... taaaazzzz!
      • Dec 2006
      • 10597
      • 685
      • 863
      • Heliopolis sopra l'albero sacro
      • Send PM

      Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
      io prendo isolate neutre... tra l'altro al ritmo odierno se ne van 750gr alla settimana porca *****... :°


      ho fame -_-
      io no

      me la squaglio regà... a domani

      Commenta

      • Bellero
        Bodyweb Advanced
        • Nov 2005
        • 4608
        • 279
        • 115
        • Lariano - Roma
        • Send PM

        Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
        cmq dalle vacche chiesi un campione di on rocky road... ***** era buono come gusto, sapeva tipo di amaretto
        si il gusto è quello..però alla lunga stanca, un po come tutti i cioccolatosi..

        Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
        raga mi serve un consiglio.............ho deciso di fare un ultimo ordinino pre parto

        possibilmente lo farei dalle vacche............

        mi servono consigli sulle whey..............quali prendere attualmente??cosa propone il mercato di buono??

        grazie in anticipo a tutti
        ma che fai ripeti..pappagallone
        "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

        Commenta

        • divemaster
          Dave Team
          • Nov 2004
          • 7614
          • 666
          • 1,066
          • Harrison, NJ, USA
          • Send PM

          eccomi....altra giornataccia....uffffffffffffff

          prima o poi risorgerò....almeno xò so stato in gym!!!
          PER NON DIMENTICARE:
          Originariamente Scritto da gabriele81
          Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

          Commenta

          • divemaster
            Dave Team
            • Nov 2004
            • 7614
            • 666
            • 1,066
            • Harrison, NJ, USA
            • Send PM

            penso che avrò 2 cartellini a breve....forse sto giro starò fuori1pò....ma sarò ben CONTENTO d averli in caso...(idee politiche...sapete,parlare con i muri in caffetteria è dura...)
            PER NON DIMENTICARE:
            Originariamente Scritto da gabriele81
            Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

            Commenta

            • Bellero
              Bodyweb Advanced
              • Nov 2005
              • 4608
              • 279
              • 115
              • Lariano - Roma
              • Send PM

              Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
              penso che avrò 2 cartellini a breve....forse sto giro starò fuori1pò....ma sarò ben CONTENTO d averli in caso...(idee politiche...sapete,parlare con i muri in caffetteria è dura...)
              lol...
              mai entrato in caffetteria...prima bazzicavo solo Dieta e alimentazione/integratori/allenamento....poi da quando sono felicemente impazzito, praticamente apro solo sto thread...il resto del forum potrebbe anche non esistere...ogni tanto riapro integrazione, però si leggon sempre gli stessi thread su cose dette, ridette e ancora dette, quindi mi passa la voglia e torno aqui

              la relatà è che vi aNo tutti
              "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

              Commenta

              • Bellero
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2005
                • 4608
                • 279
                • 115
                • Lariano - Roma
                • Send PM

                Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                lol...
                mai entrato in caffetteria...prima bazzicavo solo Dieta e alimentazione/integratori/allenamento....poi da quando sono felicemente impazzito, praticamente apro solo sto thread...il resto del forum potrebbe anche non esistere...ogni tanto riapro integrazione, però si leggon sempre gli stessi thread su cose dette, ridette e ancora dette, quindi mi passa la voglia e torno aqui

                la relatà è che vi aNo tutti
                per tutto il resto preferisco board estere
                "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

                Commenta

                • DORIAN
                  Wanna dance mod
                  • Jan 2006
                  • 35808
                  • 1,446
                  • 724
                  • milano
                  • Send PM

                  bUonGioRnOOOO a tutti....
                  sigpic

                  Commenta

                  • nomoretrouble
                    Crazy..... taaaazzzz!
                    • Dec 2006
                    • 10597
                    • 685
                    • 863
                    • Heliopolis sopra l'albero sacro
                    • Send PM

                    Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                    lol...
                    mai entrato in caffetteria...prima bazzicavo solo Dieta e alimentazione/integratori/allenamento....poi da quando sono felicemente impazzito, praticamente apro solo sto thread...il resto del forum potrebbe anche non esistere...ogni tanto riapro integrazione, però si leggon sempre gli stessi thread su cose dette, ridette e ancora dette, quindi mi passa la voglia e torno aqui

                    la relatà è che vi aNo tutti


                    Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                    per tutto il resto preferisco board estere
                    drogaticcio, inviami qualche link che vengo a spammare


                    giorno a tutti gay e trans

                    Commenta

                    • nomoretrouble
                      Crazy..... taaaazzzz!
                      • Dec 2006
                      • 10597
                      • 685
                      • 863
                      • Heliopolis sopra l'albero sacro
                      • Send PM

                      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                      bUonGioRnOOOO a tutti....
                      è ufficiale brò il mio metabolismo è impazzito
                      indovina mi son appena pesato

                      Commenta

                      • nomoretrouble
                        Crazy..... taaaazzzz!
                        • Dec 2006
                        • 10597
                        • 685
                        • 863
                        • Heliopolis sopra l'albero sacro
                        • Send PM

                        ma pinuzzo è sparito?
                        andato in ferie x caso?

                        Commenta

                        • DORIAN
                          Wanna dance mod
                          • Jan 2006
                          • 35808
                          • 1,446
                          • 724
                          • milano
                          • Send PM

                          avra' avuto da fare...
                          sigpic

                          Commenta

                          • Andrio
                            Inattivo
                            • Aug 2007
                            • 6845
                            • 440
                            • 604
                            • Send PM

                            buongiorno boys, è lo sappiamo dove vai A CONSULTARE BELLERO!

                            Commenta

                            • gbpackers
                              #1 Fan GreenBay Packers
                              • Jun 2006
                              • 5542
                              • 302
                              • 227
                              • Send PM

                              Giorno a tutti, ritornato dopo due day di assenza per impegni vari di mmerda che rompono le palle....
                              sigpic

                              Commenta

                              • pinobit
                                Crazy Zio PL!
                                • Oct 2001
                                • 6387
                                • 334
                                • 7
                                • Siracusa
                                • Send PM

                                Eccomi di ritorno...
                                Scusate, ma come ha anticipato il buon fabio ho avuto un pò da fare... e non sono neanche riuscito a collegarmi per leggere la posta...
                                Buongiorno a tutti...
                                pinobit76@gmail.com

                                Commenta

                                Working...
                                X