Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

buon pomeriggio bestie, con questa è ufficiale sono alle cozze
morivo dalla voglia di cappuccino, me lo son appena fatto 0 carb's caffè+ proteine alla vaniglia shekerate in acqua calda fino che non era solo schiuma, devo dire che è quasi meglio di quello col latte

Cozzamaraaaaaaaaa

[Bellero]

Ho fatto meno di 50kg -.-' ma posso fare di più Maledetti polsi che mi fanno male, erano mesi che non facevo il curl!

provato con l'Ez presa larga?...io pure col dritto ho problemi al polso sx...

[Bellero]

mi avvio verso la gym....a sta sera

[ettorefff]

Ho fatto meno di 50kg -.-' ma posso fare di più Maledetti polsi che mi fanno male, erano mesi che non facevo il curl!

io ho dolori immondi agli avambracci con il curl sia ez che dritta presa larga stretta tutto insomma
minkia dei nervi

[Templare]

mi avvio verso la gym....a sta sera

buon w.o. brò

[Budda]

Con l'ez non mi fanno male, neanche presa stretta... forse la prossima volta faccio quello, ma il fattore psicologico facendolo col dritto e tirarlo su nonostante i polsi doloranti non ha prezzo

[ettorefff]

Con l'ez non mi fanno male, neanche presa stretta... forse la prossima volta faccio quello, ma il fattore psicologico facendolo col dritto e tirarlo su nonostante i polsi doloranti non ha prezzo

sei pazzo

[Budda]

sei pazzo

[ettorefff]

uhauhauha

[ettorefff]

raga vado
buon w-end a tutti

domenica potenza della lasagna devo arrivare agli 80 kilozzi
ciaaaaaaaaa

[Budda]

Buon weekend ettoreeee W la lasagna

[rocky 80]

volevo salutare il nostro amico matrix...e torna sbattitene di queste fesserie

[Templare]

volevo salutare il nostro amico matrix...e torna sbattitene di queste fesserie

mi associo

[pinobit]

come li assumo...?
si certo...appena finisco forza..scarico cn quel regime...tad solo un w.o. il giovedi'...lunedi finisco FORZA e martedi' inizio cn quel regime di pulizia...

il perfect fai 1 cps al mattino e 1 prebed...
x il tad ti devi sacrificare è una im ed di 4,5 ml che se non viene fatta bene (io di solito le faccio da solo) ti rompe il sedere non perchè sia particolarmente dolorosa ma perchè è la tanta base acquosa... ti consiglio aghi da 40mmx0.7 (i 22G per intenderci) e siringhe da 10 ml che hanno lo stantuffo più "dolce"...

[pinobit]

ed eccoci qui soddisfatti e rimborsati...
ho piazzato un 5x5@136 kg di squat senza cedimento con rest da 120 sec... ma devo confessarlo non era ass to the grass... mi sono limitato a un pò sotto il parallelo... da solo non mi fidavo troppo della mia caviglia...
leg press 200x3x8 ero cotto dopo lo squat
leg ext, leg curl, affondi, core, calf e cazatelle varie...
devo dire che sono molto contento