Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Pietro75*]

bellerooooo, duddo abbosdo.....pacco inviato

[pinobit]

oddio mio che sudata... a livello estivo... maglia totalmente inzuppata dal collo alle cuciture finali :°)

pressa basculante 8x8 @ 150
leg ext 8x8 @ 30
leg curl 8x8 @ 35
front squat @ 40+smith
gm 8x8 @ 40+bil
calf in piedi 8x15 @ 80+smith
calf seduto 8x20 @ 40

direi che in buona parte degli esercizi posso ulteriormente alzare il peso..

Mi piace il basculante...
Ottimo vicino ai miei carichi girondini...
Pressa 45 (solo dischi, niente carrucole) 160+peso della pressa
Leg Ext 65 (ma quello dipende dalla macchina)
Leg Curl 50
Front Squat Frog version 60+smith
Veramente ottimo

[pinobit]

bellerooooo, duddo abbosdo.....pacco inviato

Sei latitante in questo periodo... che fine facesti?

[Bellero]

bellerooooo, duddo abbosdo.....pacco inviato

grande pietro...sei un mito

Mi piace il basculante...
Ottimo vicino ai miei carichi girondini...
Pressa 45 (solo dischi, niente carrucole) 160+peso della pressa
Leg Ext 65 (ma quello dipende dalla macchina)
Leg Curl 50
Front Squat Frog version 60+smith
Veramente ottimo

piniello una domanda...leggendo vari studi, test comparativi ecc.. mi veniva in mente perchè non sostituire le whey post w.o. con un bel blend EAA?

[pinobit]

grande pietro...sei un mito



piniello una domanda...leggendo vari studi, test comparativi ecc.. mi veniva in mente perchè non sostituire le whey post w.o. con un bel blend EAA?

Scusa la mia ignoranza con gli acronimi... ma blend EAA sta per essential amino acid?
In questo caso è da mò che io predico l'amino pool (ovviamente idrolizzati) post... al limite se vuoi aggiungi extra bcaa o solo extra leucina...
Anzi in keto o meta niente polveri... sono questi la risposta...

[nomoretrouble]

lol sono un coglione, son troppo buono, questa mattina son uscito in bici, un tipo fermo allo stop con una cariola mi guarda e parte, ***** per poco non mi investiva ( a 2 all'ora hahhaha) se fossi stato stronzo come parecchi che conosco mi sarei fatto investire invece che frenare di colpo e saltare sul marciapiede e ci varei fatto pure un pacco di soldi

passando a cose serie, questa mattina avevo il battito acceleratissimo, vabbè che son 15 giorni che non tocco la bici, ma era esagerato
-ho il tight è una bomba ad orologeria
-oppure mi viene un dubbio, il cocco con i suoi MCT non è che ha effetto pure sulla pressione? pre wo me ne son pappato un buon 50gr di noce fresca

[Bellero]

Scusa la mia ignoranza con gli acronimi... ma blend EAA sta per essential amino acid?
In questo caso è da mò che io predico l'amino pool (ovviamente idrolizzati) post... al limite se vuoi aggiungi extra bcaa o solo extra leucina...
Anzi in keto o meta niente polveri... sono questi la risposta...

si esatto...
ops scusa allora per la domanda ridondante..non avevo capito...sorry

[DORIAN]

Scusa la mia ignoranza con gli acronimi... ma blend EAA sta per essential amino acid?
In questo caso è da mò che io predico l'amino pool (ovviamente idrolizzati) post... al limite se vuoi aggiungi extra bcaa o solo extra leucina...
Anzi in keto o meta niente polveri... sono questi la risposta...

oramai resto fedele al solido post w.o. in massa...
in cut un pool lo trovo davvero ottimale....cn un post-post cn cho+pro cmq...
ps
Ho postato un interessante articolo sul post w.o. di li in DIETA...chissa' se qualcuno lo leggera'...evitando cosi' miliardi di post cn domande sempre uguali...

[pinobit]

lol sono un coglione, son troppo buono, questa mattina son uscito in bici, un tipo fermo allo stop con una cariola mi guarda e parte, ***** per poco non mi investiva ( a 2 all'ora hahhaha) se fossi stato stronzo come parecchi che conosco mi sarei fatto investire invece che frenare di colpo e saltare sul marciapiede e ci varei fatto pure un pacco di soldi

passando a cose serie, questa mattina avevo il battito acceleratissimo, vabbè che son 15 giorni che non tocco la bici, ma era esagerato
-ho il tight è una bomba ad orologeria HAI?
-oppure mi viene un dubbio, il cocco con i suoi MCT non è che ha effetto pure sulla pressione? pre wo me ne son pappato un buon 50gr di noce fresca

MCT c'entrano un chez... il tight unito all'attività cardio ha fatto tutto... specie perchè era molto tempo che non la facevi...

[DORIAN]

lol sono un coglione, son troppo buono, questa mattina son uscito in bici, un tipo fermo allo stop con una cariola mi guarda e parte, ***** per poco non mi investiva ( a 2 all'ora hahhaha) se fossi stato stronzo come parecchi che conosco mi sarei fatto investire invece che frenare di colpo e saltare sul marciapiede e ci varei fatto pure un pacco di soldi

passando a cose serie, questa mattina avevo il battito acceleratissimo, vabbè che son 15 giorni che non tocco la bici, ma era esagerato
-ho il tight è una bomba ad orologeria
-oppure mi viene un dubbio, il cocco con i suoi MCT non è che ha effetto pure sulla pressione? pre wo me ne son pappato un buon 50gr di noce fresca

quell'h!!! a parte gli scherzi ti sarai un po' agitato..tutto qui...

[pinobit]

oramai resto fedele al solido post w.o. in massa...
in cut un pool lo trovo davvero ottimale....cn un post-post cn cho+pro cmq...
ps
Ho postato un interessante articolo sul post w.o. di li in DIETA...chissa' se qualcuno lo leggera'...evitando cosi' miliardi di post cn domande sempre uguali...

Interessante...
hai fatto bene... anche se continueranno i miliardi di post con domande sempre uguali

[Pietro75*]

Sei latitante in questo periodo... che fine facesti?

****.stranamente mi tocca lavorare........................

c'è qualcosa che non quadra nei miei programmi

[Bellero]

oramai resto fedele al solido post w.o. in massa...
in cut un pool lo trovo davvero ottimale....cn un post-post cn cho+pro cmq...
ps
Ho postato un interessante articolo sul post w.o. di li in DIETA...chissa' se qualcuno lo leggera'...evitando cosi' miliardi di post cn domande sempre uguali...

letto...
scommetti che l'effetto srà l'apertura di una miriade di thread dubbiosi?..è tipico di BW....

[DORIAN]

Interessante...
hai fatto bene... anche se continueranno i miliardi di post con domande sempre uguali

a quel punto partono i cartellini in*****si perche' ho impegato 40 minuti della mia preziosa vita per trascrivere tutto.....
speriamo serva a qualcuno almeno...

[DORIAN]

letto...
scommetti che l'effetto sraà l'apertira di miriadi di thread dubbiosi?..è tipico di BW....

a quel punto BAN immediato...