Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • Bellero
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    • Lariano - Roma
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    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
    sone 3 w.o. a settimana difatti....
    a-5x5
    b-5x5
    a-6x4

    b-6x4
    a-6x3
    b-6x3

    a-4x2+2x1
    b-4x2+2x1
    a-5x5


    b-5x5

    giovedi'-full body 3x10
    ecco...praticamente non aveo capito un *****....scusami fà
    "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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    • DORIAN
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      testa di frisby...che ***** avevi capito???!!!
      sigpic

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      • Christian Troy
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        Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
        eh vedi un po' tu....se non ci torni ti banno a te l'amara decisione.
        nooooooo e poi come posso esibirmi... mi tocca creare un fake

        Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
        allora tha detto culo dai....almeno sei sicuro di ribeccarla....ma la prox volta fatti guidare dal testo e non dalla mente
        guarda, era la serata stramba, qualsiasi voglia l'ho persa per strada... pioggia + visibilità a 10 metri causa nebbia...
        2010-07-25:


        I miei deliri

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        • Bellero
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          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
          testa di frisby...che ***** avevi capito???!!!
          avevo capito 4 w.o. a week abab lun-mar giov-ven, però effettivamente mi sembrava eccessivo considerando i carichi....chiedo ancora perdono
          "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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          • DORIAN
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            4 spit cn squat+sumo ravvicinati e rematore e trazioni per non parlare di panca e military sarebbe stato al quanto da pazzo....nemmeno io sarei disposto a tale suicidio....
            ripeto cm gia' a scritto il buon pino...cn questa split si cresce pure...e io non metto neppure il PROBABILMENTE....si cresce e basta...
            sigpic

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            • Bellero
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              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
              4 spit cn squat+sumo ravvicinati e rematore e trazioni per non parlare di panca e military sarebbe stato al quanto da pazzo....nemmeno io sarei disposto a tale suicidio....
              ripeto cm gia' a scritto il buon pino...cn questa split si cresce pure...e io non metto neppure il PROBABILMENTE....si cresce e basta...
              e speriamo non de panza...ok cmq lo sai che mi fido ciecamente....ora vado a spararmi si 250ml d'albumi + 2 red + 6 w3
              "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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              • DORIAN
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                anche de panza ma anche de sustanza...
                che colazione sarebbe?biafra-diet?
                sigpic

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                  Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                  anche de panza ma anche de sustanza...
                  che colazione sarebbe?biafra-diet?


                  o cazzzz....se vedessi le colazioni che sto facendo io ultimamente!!!

                  "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                  • Bellero
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                    anche de panza ma anche de sustanza...
                    che colazione sarebbe?biafra-diet?
                    no è lo spuntino....ho gia colazionato con 200 zymil + 80 cornflakes + 200 albumi + 30 miele (tutto in una mega iper frittatona...ovviamente il miele spalmato sopra)
                    "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                    • DORIAN
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                      le mie e' meglio tralasciarle...raggiungo la quota calorica di pietro a colazione nei giorni rest.....
                      sigpic

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                      • DORIAN
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                        prima o poi la dovro' provare sta frittata...mi intriga...sabato prossimo la provo....
                        sigpic

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                          prima o poi la dovro' provare sta frittata...mi intriga...sabato prossimo la provo....
                          a chi l'ha provata è piaciuta..
                          "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                            ma i cereali vanno in padella o dopo?
                            sigpic

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                              le mie e' meglio tralasciarle...raggiungo la quota calorica di pietro a colazione nei giorni rest.....
                              io intendevo il contrario

                              "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                                cuggi' vai ancora a the' e biscotti?li mortacci!!!
                                sigpic

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