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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Per una volta nella vita che mi riesce qualcosa...
***** per un disgraziato con 17 di polso...
Ma cmq la panza è spettacolo...
Poi per pochi eletti una foto only LARDOMMINALI la fò girare...
Per una volta nella vita che mi riesce qualcosa...
***** per un disgraziato con 17 di polso...
Ma cmq la panza è spettacolo...
Poi per pochi eletti una foto only LARDOMMINALI la fò girare...
sera frocioni...minchia che giornata...ziobono...riesco a postare solo ora....
bel w.o. oggi:
-lat pulley 6-8-8-10+2 80kg-75kg-75kg-65kg
-trazioni prone larghe alla smith...(spettacolo)3x6 bw
-rem man 5x8 35kg
-pull down 2x15 45kg
-calf pressa 3x10 160kg
-calf sitting 2x20 30kg
-calf singolo libero 2xmax+max no rest....
-core.....
sono cotto...
sera a tutti, sono stato fuori per qualche giorno e mi siete mancati ... chi l'avrebbe detto ...
bro, una question ... sbaglio o hai variato leggermente il w.o. per il dorso?
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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