Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

bo pinù ora ci sono acnhe le stufe moderne che son bellissime anche d'estetica

[pinobit]

da oggi io riprendo l'ipernutrizione....
colazione 75g cho
post w.o. 100g cho
pranzo 100g cho
spuntino 75g cho
cena 50g cho....
i rest mi fermo sui 300-350g cho...vediamo se riesco ad avere 15 giorni di continuita'...

Ci stai dando sotto alla grande
Per ora scherzi a parte viaggio sui 300-350W-200-250R...

[DORIAN]

il solito terrone....

leggi l'ora dei nostri post...

[pinobit]

bo pinù ora ci sono acnhe le stufe moderne che son bellissime anche d'estetica

Ah quindi servono per adagiare i soprammobili?

[DORIAN]

Ci stai dando sotto alla grande
Per ora scherzi a parte viaggio sui 300-350W-200-250R...

mo va a cagher.... tu sei a 350 fino a meta' mattina....

[pinobit]

leggi l'ora dei nostri post...

I due BUOI che dicono cornuto all'ASINO

[Whipper1980]

leggi l'ora dei nostri post...

[Christian Troy]

giorno...



diego mi sa che abbiamo lo stesso "giro" di mailssss
mi è arrivata pure a me 4o5 gionri fa

giorno
io ho istruito per bene spamassassin per eliminarmi tutta quella merda

io 80 gr. cho me li sparo nel prebed

ps a little joke...

lol, quella era la quota di tutto il giorno

[gbpackers]

Scusa ma a che servono le stufe?
Io credevo esistessero solo i condizionatori

A scaldare l'acqua per lavare i piatti e per la polenta e merluzzo

sta banda di cavernicoli....

Stard...

cmq oggi siamo a -3°

[DORIAN]

raga vado a lavoro....prima passo in farma a prendermi qualcosa dato chel'influenza e' ancora in circolo...

[gbpackers]

bo pinù ora ci sono acnhe le stufe moderne che son bellissime anche d'estetica

stile antico, in ghisa... quelle non le batte nessuno.

[Christian Troy]

ciao fabius

[pinobit]

mo va a cagher.... tu sei a 350 fino a meta' mattina....

Va che mi hai scoperto...
Ieri...
colaz: 80-90 special k (non li peso più) + 300 latte ps + 30 whey + 1 big apple
spunto 1: 75 oats + 330 albumi + 10 miele + aromi vari
pranzo: 100-120 riso + 100 tonno + fettina della mensa (tipo 80 gr. ) + insalata/verdura cum olio evo + 1 apple
spunto 2: come spunto 1
post wo: 40 whey
cena: 100-120 riso + 150-200 pollo + insalata/verdura cum olio evo
prebed: 200 fdl
da oggi riprendo la crema di riso... e magari riduco un pò il riso a cena... boh... vediamo

[ettorefff]

ciao dorianuzzo

gb ***** io l'avevo quand'ero piccolo
non ti dico quante volte mi son bruciato azzz

[DORIAN]

Va che mi hai scoperto...
Ieri...
colaz: 80-90 special k (non li peso più) + 300 latte ps + 30 whey + 1 big apple 105g cho
spunto 1: 75 oats + 330 albumi + 10 miele + aromi vari 55g cho
pranzo: 100-120 riso + 100 tonno + fettina della mensa (tipo 80 gr. ) + insalata/verdura cum olio evo + 1 apple 100g cho
spunto 2: come spunto 1 55g cho
post wo: 40 whey
cena: 100-120 riso + 150-200 pollo + insalata/verdura cum olio evo 80-100g cho...
prebed: 200 fdl
da oggi riprendo la crema di riso... e magari riduco un pò il riso a cena... boh... vediamo

piu' di 400....