Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

....muoviti che edito....

puoi...

[fuma-slayer]

edita editato!ahahahaha!

[DORIAN]

mi dai i cartellini?

mai potrei....

E' un buon "supporto" abbastanza safe...
Basta... smettiamola

[pinobit]

edita

bastardo...

[divemaster]

puoi mandarmi x mail la tua firma rocky, è favolosa!

....thx

anche tu juventino allora caro diè...sabato che famo?come la vedi?

IO NON PARLO....MUTO SONO....

[ettorefff]

Ok allora comincia a mangiare come qualcuno che vuole diventare gruoss...
Inserisci step (va bene uno ogni ora?) di 50 gr. di carbo in più ogni settimana, prediligendo momenti della giornata che vanno dalla colazione al pranzo nei giorni di rest e dalla colazione al post wo nei giorni wo... e prediligendo carbo complessi a lenta assimilazione (patate dolci, basmati, avena, farro, orzo, segale e derivati vari(essendo in ufficio tutto il giorno cosa potrei mangiare di comodo?) tranne nel post dove puoi anche concederti gallette di riso e miele...
Registra gli incrementi di peso che dovrebbero attestarsi stabilmente (a parte gli ovvi incrementi iniziali di h2o) sui 400-600 gr a settimana se aumenti troppo torna un passo indietro e viceversa fino a trovare il tuo giusto set point... ok
In questa fase puoi inserire una monoidrato (degussa ovviamente non so cosa sia ma cerco) ed anche uno stimolatore del nitrossido se ti garba... arginina?funzionano parecchio bene in sinergia in una dieta a carbo medio-alti...
Visto che sarai in iper lascia perdere anticatabolici quali bcaa (OK)e gluta almeno per ora...
Al più se vuoi inserire una chicca... un bel 6-oxo (va bene questo? ErgoPharm 6-OXO 180 Capsules o compro quello da 60 capsule?) o dell'AA (arachidonico) va bene questo? Syntrax Hyper H 90 Softgels
Multivitaminico al mattino, ok
vit c. a cavallo del wo non posso prendere il multivitaminico?
calcio pre wo, non posso prendere il multivitaminico?
magnesio e potassio post wo non posso prendere il multivitaminico? (solo per risparmiare ovviamente) ed eventualmente magnesio prebed...
omega 3 solo se non prendi l'AA e al mattino o cmq lontano dai WO...
Per ora può bastare...
Puoi fare l'ordine...
Buon lavoro

ero andato a magnare grazie pino

[DORIAN]

edita editato!ahahahaha!

poteri del mod

[fuma-slayer]

edita editato!ahahahaha!

ahhhhah

[dij]

uhm no non li so...ma se devi magnartelo magnalo e basta....

solo x sapere se era davvero gran.leggero come il panetùn

@luca: qui nun ze po parla. cmq sono fiducioso.

[DORIAN]

bastardo...

leggi su....

[fuma-slayer]

anche tu juventino allora caro diè...sabato che famo?come la vedi?

IO NON PARLO....MUTO SONO....

gobbi bastardi...le prendete sabato

[DORIAN]

ahhhhah

[divemaster]

sai cos'è?
femara e arimidex sono troppo forti... costi a parte...
già limitano i guadagni quando sei carico di aas figurati quando sei scarico...
il famoso paradosso di rea...
un giretto di 6-oxo in cutting tanto per gradire è una cosa molto soft... e può risultare utile a chi ha tendenze estrofile tipo ritenzione di liquidi accumulo sui fianchi.... etc...

non potete nominarmi senza il mio consenso....

[fuma-slayer]

ero andato a magnare grazie pino

il 180 caps cosi risparmi...il 60 ti dura pochetto

[divemaster]

E' che la presenza di Ale mi stimola...
Basta... PS oggi finalmente ho installato pc e messenger...
datemi i vostri contatti...

il mio cè nel profilo...addami....