Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

nel tuorlo+8albumi, e nell'etto di farina bianca del tortino.

me lo chiami tortino....
mi pareva tipo un cuor di ciobar...

[rocky 80]

prova ancora qualke volta...magari anticipandolo 1po...

dici un'ora prima di andare a dormire?

w.o. leggio terminato....
leg press 3x8 200kg
squat 3x8 100kg
leg curl 3x8 75kg
leg ext 2x12 80kg
standing clag+sitting calf 3x8+15
standing calf 2 xmax
crunch 3x20
sollevamento gambe+iperext 2x20+20.....
sembra che nn mi sn allenato...

fratello ma come fai ad allenarti così presto...beato tu

[DORIAN]

beh beato...diciamo che e' l'unico momento che ho...alle 20 sarei cotto...

[pinobit]

w.o. leggio terminato....
leg press 3x8 200kg
squat 3x8 100kg
leg curl 3x8 75kg
leg ext 2x12 80kg
standing clag+sitting calf 3x8+15
standing calf 2 xmax
crunch 3x20
sollevamento gambe+iperext 2x20+20.....
sembra che nn mi sn allenato...

[rocky 80]

beh beato...diciamo che e' l'unico momento che ho...alle 20 sarei cotto...

che vitaccia però....non abbiamo neanche il tempo che ci occorre per allenarci

[pinobit]

beh beato...diciamo che e' l'unico momento che ho...alle 20 sarei cotto...

Alla lunga ti abitueresti anche a questo...

[fuma-slayer]

w.o. leggio terminato....
leg press 3x8 200kg
squat 3x8 100kg
leg curl 3x8 75kg
leg ext 2x12 80kg
standing clag+sitting calf 3x8+15
standing calf 2 xmax
crunch 3x20
sollevamento gambe+iperext 2x20+20.....
sembra che nn mi sn allenato...

gli omega 3 prossimo giro..ne ho solo a uno...il resto c'è todo...

ps

[fuma-slayer]

Ciao bello...
Divertito a Parigi?
Io avrei taaanto bisogno di una vacanza...
K, senza problemi... poi quando spedisci mi dai il tracking number

si...bello merita...raffica di croissant burrosi ...un salto anche alle farmacie francesi non poteva mancare...peccato che il percutacrine non lo fanno piùperò un paio di boccie di percutafeine (caffeine al 5%) le ho prese

[pinobit]

che vitaccia però....non abbiamo neanche il tempo che ci occorre per allenarci

Home Gym is the solution...
Tanto si spendono così tanti soldi...
Un bell'investimento di 1500-2000 euro e via!
E' da tanto ormai che lo dico ma mi sa che prima di pensare ad un piccolo zietto dovrò farlo sicuramente o posso dire addio agli allenamenti...

[gbpackers]

Alla lunga ti abitueresti anche a questo...

Concordo , gioco forza mi sono dovuto abituare

[pinobit]

si...bello merita...raffica di croissant burrosi ...un salto anche alle farmacie francesi non poteva mancare...peccato che il percutacrine non lo fanno piùperò un paio di boccie di percutafeine (caffeine al 5%) le ho prese

hanno ancora il 3a-cana gel?

[gbpackers]

Home Gym is the solution...
Tanto si spendono così tanti soldi...
Un bell'investimento di 1500-2000 euro e via!

Ari concordo, spesa di circa 100 euro ma ho preso tutto dal power rack ad una multifunzione che mi permette di fare esercizi con i cavi.

[pinobit]

Concordo , gioco forza mi sono dovuto abituare

Anche io...
All'inizio il calo di performance è stato notevole, poi sono tornato alle vecchie glorie...

[gbpackers]

Anche io...
All'inizio il calo di performance è stato notevole, poi sono tornato alle vecchie glorie...

Già, ci alleniamo dopo una intera giornata lavorativa. Lo stress e stanchezza si fanno sentire.

[pinobit]

Ari concordo, spesa di circa 100 euro ma ho preso tutto dal power rack ad una multifunzione che mi permette di fare esercizi con i cavi.

circa 1000..
Il problema sono i pesi...
Io dovrei aggiungere almeno 500 euri di dischi supplementari partendo dal presupposto che ho 1 set di manubri fino a 35 kg cadauno....