Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

pino te lho inviata

Vado...

[pinobit]

minchia si vede che carburi bene la domenica

io questo lunedì ho abbassato i pesi rispetto al lun precedente... ma lun scorso non fa testo... m'ero allenato passando la notte totalmente in bianco (son stato sveglio col gatto) ed il giorno dopo mi son allenato con una rabbia disumana... mentre sollevavo grugnivo come un ***** e la gente mi guardava malissimo

Guarda il martedi sono una ciofeca... ma il lunedi sembro un altro... termino sempre i WO con un mal di testa pazzesco

[Whipper1980]

Guarda il martedi sono una ciofeca... ma il lunedi sembro un altro... termino sempre i WO con un mal di testa pazzesco

Hihihhihih e io che prima degli stacchi ripeto ad alta voce "il peso è solo nella mia testa....il peso è solo nella mia testa" e mi batto la tempia con le mani...

guardano come fossi matto

[nomoretrouble]

Hihihhihih e io che prima degli stacchi ripeto ad alta voce "il peso è solo nella mia testa....il peso è solo nella mia testa" e mi batto la tempia con le mani...

guardano come fossi matto

ma tu sei matto

[divemaster]

Pino mi autoquoto:

visto che cè il boss....come scritto ieri sera a teo i miei bicipiti non ne vogliono sapere di "crescere"...sarà un fatto di forma,o non so cosa,ma boh...+che altro non riesco a isolarlo,praticamente non lo sento mai lavorare, soprattutto nei curl con bilancere (ez...dritto m viene da piangere x il fastidio ai polsi)e nella scott,in qualsiasi posizione mi metta,lavoro di spalla e stop....coi manubri invece vado bene....rimedi?

aggiungo...ora sto facendo la split con il prestancaggio braccia:
tric corde 4x8
dips 4x8
french 2 mani 1 manubrio 6-8-8-10
estensioni cavo 2x20
scott manubri 4x8
curl bil ez 6-8-8-10
hammer simultaneo 4x10
bic cavi 2x20

che dici provo sett prox a fare prima i bicipiti?
HELP!!!

[dij]

thanks pino, il front squat è ottimo!

[pinobit]

ma tu sei matto

[pinobit]

thanks pino, il front squat è ottimo!

Bell'esercizio per colpire selettivamente i quads...
Ricorda che cmq la chiave del successo è variare variare sempre e stupire il proprio organismo...

[pinobit]

Pino mi autoquoto:



aggiungo...ora sto facendo la split con il prestancaggio braccia:
tric corde 4x8
dips 4x8
french 2 mani 1 manubrio 6-8-8-10
estensioni cavo 2x20
scott manubri 4x8
curl bil ez 6-8-8-10
hammer simultaneo 4x10
bic cavi 2x20

che dici provo sett prox a fare prima i bicipiti?
HELP!!!

Se arrivi spompato ai biceps puoi provare...
Ma la mia routine (fatta per te... ) non ti è piaciuta?

[divemaster]

Se arrivi spompato ai biceps puoi provare...
Ma la mia routine (fatta per te... ) non ti è piaciuta?

quale routine???

illuminami.....

[pinobit]

quale routine???

illuminami.....

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=2922914&postcount=16069

[Christian Troy]

per spaccare i bix puoi provare anche i curl zottman... bruciano come dei bastardi

[divemaster]

http://www.bodyweb.it/forums/showpos...ostcount=16069

non l'avevo vista....

thanks!!!

x i tricipti lascio quelli che faccio ora?e li faccio dopo....right?

[pinobit]

non l'avevo vista....

thanks!!!

x i tricipti lascio quelli che faccio ora?e li faccio dopo....right?

Già...
Ragazzuoli vi lascio per un pò vado a spaccare il mondo in gym e ci becchiamo stasera...

[Christian Troy]

ciao pino buon wo =)
io mi guarderò l'ep 7 di house che mi mancava... sto aspettando i subs di heroes *****... va a finire che lo guardo madrelingua e bona... ormai è una droga :X