Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

coso che?

guarda sotto....se non vedi LOST non puoi capire

si Dude o Hugo!

....guarda qui

Hugo...se lo ribecco fo una foto...la somiglianza è moostruoso...e credo voluta a sto punto....non per la ciccionanza ma almeno per basette e capelli...

[pinobit]

a pinus buongiorno...

Buondì...
Azz ieri una piccola contrattura alla parte alta del lombare mi ha costretto a cambiare il WO delle gambe...
Forse ho un pò esagerato... alla fine non sono neanche stato in grado di fare l'addome...
Leg Press 45° Unilaterale 12-10-8-6-4
Leg Extension Stripping 4x6+6+6
Leg Curl Stripping 4x6+6+6
Orizzontal Leg Press Unilaterale Stripping 4x7+7+7
Gluetus Kick Rom 3x15
Good Morning 1x8 massimo allungamento (stretching)

[gbpackers]

nomore grazie per reps, appena posso ricambio

Fra () qual'è il tuo vero nome... non lo sò

[dij]

un saluto sorelle mattiniere...

[Bellero]

nomore grazie per reps, appena posso ricambio

Fra () qual'è il tuo vero nome... non lo sò

fabrizio il gayo

[Bellero]

Buondì...
Azz ieri una piccola contrattura alla parte alta del lombare mi ha costretto a cambiare il WO delle gambe...
Forse ho un pò esagerato... alla fine non sono neanche stato in grado di fare l'addome...
Leg Press 45° Unilaterale 12-10-8-6-4
Leg Extension Stripping 4x6+6+6
Leg Curl Stripping 4x6+6+6
Orizzontal Leg Press Unilaterale Stripping 4x7+7+7
Gluetus Kick Rom 3x15
Good Morning 1x8 massimo allungamento (stretching)

il gluteus kick qual'è pì?

[nomoretrouble]

fabrizio il gayo

raga le whey della on dalle slovacche sono aumentate
da 88 a 99 euri

[Bellero]

raga le whey della on dalle slovacche sono aumentate
da 88 a 99 euri

c'era da aspettarselo bro...pian pianino aumenteranno anche le altre...

[nomoretrouble]

c'era da aspettarselo bro...pian pianino aumenteranno anche le altre...

bastardi contiuano ad umentare i prezzi
doveve prenderle ad ottobre insieme al resto dell'ordine quando costavano 88
ma chi ***** se lo aspettava

[gbpackers]

fabrizio il gayo

Grazie Teo, devo farmi la mappa dei nomi reali

Fabrì, hai scelto il SAN?

[nomoretrouble]

si ma non so ancora se harcore o quello normale

per le whay della on ho guardato su altre parti, sono aumentate di prezzo dappertutto

[gbpackers]

per le whay della on ho guardato su altre parti, sono aumentate di prezzo dappertutto

[pinobit]

il gluteus kick qual'è pì?

Questo ma fatto alla macchina...

http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/CBStandingHipExtension.html

[nomoretrouble]

Questo ma fatto alla macchina...
http://www.exrx.net/WeightExercises/...Extension.html

chissà che bel culetto

[Bellero]

Questo ma fatto alla macchina...
http://www.exrx.net/WeightExercises/...Extension.html

grazie....

p.s. oggi finisco di fare foto e poi le mando anche a te....(ieri fatto solo gambozze e braccia....non avevo modo di fare le altre...ho tentato, stile contorzionista, ma non mi riusciva...con l'autoscatto non riuscivo a trovare un piano d'appoggio decente nella zona in cui c'era una luce propizia...e alla fine ho lasciato perdere...oggi invece me le fo fare...)