Originariamente Scritto da dorian80
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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioscappo all'uni...buona giornata a tutti....sigpic
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiovolo a zompettatare...oggi prevedo grruozzi carichi....
beato te che te puoi allenà
Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioIo ho un mal di testa bestiale... ma non mi farò fermare da così poco...
.....oggi sarei dovuto andare alla laurea di un mio amico ma non ce l'ho fatta
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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w.o. di ieri - primo giorno della terza settimana -
push corde 4x8 kg 22 (si passa a 23)
dip 4x8 con zavorra da 19 (si passa a 21)
french 6-8-8-10 kg 40-38-36-34 (si passa a 42-40-38-36
tric cavo alto 2x20
Scott EZ 4x8 kg 32 (si passa a 33)
Bic curl EZ 6-8-8-10 kg 40-36-34-32 (si passa a 42-38-36-34)
curl man simultaneo seduto 4x10 kg 14 (si passa a 15)
curl cavo basso 2x20Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiow.o. di ieri - primo giorno della terza settimana -
push corde 4x8 kg 22 (si passa a 23)
dip 4x8 con zavorra da 19 (si passa a 21)
french 6-8-8-10 kg 40-38-36-34 (si passa a 42-40-38-36
tric cavo alto 2x20
Scott EZ 4x8 kg 32 (si passa a 33)
Bic curl EZ 6-8-8-10 kg 40-36-34-32 (si passa a 42-38-36-34)
curl man simultaneo seduto 4x10 kg 14 (si passa a 15)
curl cavo basso 2x20
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Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggioè BUONO che alzi i carichi, bene beneNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggiopino ti ho rispoosto
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