sera gays....
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
Originalmente inviato da matrix23
gran cambiamento.....ma in quanto tempo?
si proprio gruosss ora pino!!!
1 mesetto.....1 mese?no dai cuggì nun me piglia in giro!?!?!
.....nun ce credo 
non vorrei sbagliarmi ma sembra proprio di si.
molta acqua ma anche tessuto..ah si beh, quello chiaro 
spingi spingi!!!!
in presa streatta si ok....
ma in presa larga non dovrebbe essere coinvolto maggiormente il front/lat del delt? anche...e' un esercizio che definirei quasi base...stessa lunghezza d'onda cuggì
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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nn ti prendo in giro...io e pinuz siamo uguali..basta alzare cho e kcal e lievitiamo....peccato che il 70% e acqua e fat....
cmq ti mandero' una foto di un 10gg fa e una tra un mese...poi mi dirai...Commenta
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ok....spara quando vuoi.Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
sticazzz beati voi
guarda che in un mese è un cambiamento allucinante!!!
.....io invece faccio una fatica immonda a crescere, però forse un po più pulito
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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guarda io in 10gg a 2500-2700 ho preso gia' 2 kg tutti..integrazione poca roba..only ceo,alc e bcaa in pratica....
il botto lo faccio tra 2-3 week.....e a dicembre quando sfondo il muro delle 3000 mi gonfio modi zampogna...Commenta
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ottimo....così sfrutti anche il tutto per la fase di forza!!!Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
veramente ottimo approccio
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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così con la zampogna resti int ema natalizioOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
ciao bro
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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sono sempre stato hp -10/12 con una bf del 10-12%circa. da sempre. ectomorfo.
dopo la dieta massa da 3000 e passa kcal tenuta da gennaio a marzo mi sembra di essere cambiato. oltre a aver messo 11kg di lardo anke, (ed essere arrivato sul 16-18% bf) ora ke li ho elegantemente eliminati, mi sembra prorpio di mettere fat e muscoli con discreta facilità.
secondo voi è possibile ke da ectomorfo sono diventato mesomorfo?
ed è possibile ke questo sia stato dovuto alla dieta massa da 3200-3300kcal (high carb/high fat....na rovina!!) di 70gg ke mi ha ribaltato il metabolismo...???
kiunque voglia rispondere...pino, fabio, fabri, teo, juan...grazieLast edited by dij; 09-11-2007, 00:44:00.Commenta
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buongiooorno...
matrix caro...credo cmq sia il miglior approccio per evitare stalli...l'aumento graduale delle kcal....
e' quello che ti suggerivo nel tuo post...sapere sempre cosa mangi e quanto mangi...Commenta
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ciao recchiaCommenta
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djj.....alla tua eta' tutto e' possibile...sopratutto ricorda che moolto dipende dall'approccio alimentare chhe si segue,tipo di attivia'.frequenza...cmq certamente il metabolismo umano essendo dotato di una fortissima adattabilitaì specie nella giovane eta' puo' modificarsi.....Commenta
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