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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
grazie pino....domani gambe...poi credo che per evitare il traffico delle feste in gym e per svaccarmi cn la girl magari alle terme mi sparo il dorso mercoledi'....quindi 3 w.o. a fionda e poi venerdi' petto+bic.......vediamo...
Io questa week ho cambiato un pò per adeguarmi a i giorni di chiusura della gym...
Oggi petto/dorso, domani spalle-polpacci-addome, mercoledi braccia e venerdi gambe...
Io questa week ho cambiato un pò per adeguarmi a i giorni di chiusura della gym...
Oggi petto/dorso, domani spalle-polpacci-addome, mercoledi braccia e venerdi gambe...
io son fortunato che coincide con la week di scarica per cui 3 split lisce oggi, domani e venerdì
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
Io questa week ho cambiato un pò per adeguarmi a i giorni di chiusura della gym...
Oggi petto/dorso, domani spalle-polpacci-addome, mercoledi braccia e venerdi gambe...
...petto e delt intendevo...anche perche' i bicipiti per un 3-4 gg nn so se sn utilizzabili..
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