Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**sicilian boy** · 23-10-2007, 09:19:07

buon di ammori!!!

P.S. dive rompigli il culo!!!!

***pinobit*** · 23-10-2007, 09:21:52

Buongiorno a tutti!

***DORIAN*** · 23-10-2007, 09:22:45

pinuz...todobien? sei un po' latio in sti giorni...

**sicilian boy** · 23-10-2007, 09:26:23

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Buongiorno a tutti!

Ciao Pinuzzo,
vedi di liberarti uno di questi giorni che andiamo a pranzo insieme....
per me anche oggi...famme sape!

Pietro75* · 23-10-2007, 09:36:09

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

si che puo' essere un alternativa...tutto va pero' cilizzato in quanto ricorda che la panca ti consente di utilizzare un carico maggiore....fatti un mesetto di spinte e croci e poi riprendi la panca...

DENGHIUS

***pinobit*** · 23-10-2007, 09:44:29

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

pinuz...todobien? sei un po' latio in sti giorni...

Tutto bene, ho solo troppo poco tempo per scrivere...
Lavoro appalla, e impegni notarili (come tutti i crazy del resto, facciamo anche questa cosa uguale

) per la casa in primo piano

Non trascuro comunque dieta e gym

Tutto procede alla grande, ho tirato addosso un pò di acqua ma sono alla seconda week di overfeeding a 250-300 gr. carbo die ed è normale...

In compenso i WO sono immensi

Dalla Prox 1 Normo e 2 Ipo + refeed e poi tiro le somme

***gbpackers*** · 23-10-2007, 09:45:32

In culo alla balena dive... speriamo che non caghi...

***pinobit*** · 23-10-2007, 09:46:15

Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio

Ciao Pinuzzo,
vedi di liberarti uno di questi giorni che andiamo a pranzo insieme....
per me anche oggi...famme sape!

Caro hai ragione...
Per ora tra impegni con gli stranieri, meeting, test, lavori di manutenzione e cazzate varie non ho più orari...
Figurati che già un paio di volte ho mangiato in uff...

Roba portata da casa ovviamente

***DORIAN*** · 23-10-2007, 09:47:36

si fammi sapere bro'..
io sto valutando una:
200
200
150
200
200
250
350+free....
nell'ordine di 2300-2300-2100-2300-2300-2500-3500.....
la domenica in 3 pasti...150+200+free...
mi faccio 4 week accussi' e poi tiro le somme....

**sicilian boy** · 23-10-2007, 09:51:01

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Caro hai ragione...
Per ora tra impegni con gli stranieri, meeting, test, lavori di manutenzione e cazzate varie non ho più orari...
Figurati che già un paio di volte ho mangiato in uff...

Roba portata da casa ovviamente

Pinos no problem....quando puoi me fai sape