Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

compleanno.. sinceramente mi sentirei di festeggiarlo se gli anni tornassero indietro ma colgo l'occasioni per sgarrare senza selsi di colpa

***** auguri....
il mio e' il 30.....

augurozzi il mio è il 10
hahah ho gia ordinato una sachertorte da 16 in pasticceria.... siamo solo in 4
chi la mangerà
poi alla sera pizzata con gli amici e alcool a fiumi.... si vedrà

[Christian Troy]

***** auguri....
il mio e' il 30.....

grazie

[Christian Troy]

augurozzi il mio è il 10
hahah ho gia ordinato una sachertorte da 16 in pasticceria.... siamo solo in 4
chi la mangerà
poi alla sera pizzata con gli amici e alcool a fiumi.... si vedrà

grazie anche a te

[DORIAN]

che tempo di mmmerda....oggi pranzo semi free diciamo boys....
pane arabo cn 200g hamberger di manzo+400g mcain(patasnella style per intenderci)
sputini a base di gallette+miele e crecker di riso a secco....
cena free in un ristorante sardo...pane carrasau rules e patate alla sarda senza cipolle....

[gbpackers]

Buon giorno boys

[Bellero]

giorno
in questi giorni son stato occupato a studiarmi delle cose
oggi mi prendo la giornata libera per festeggiare l'evento di giovedì...
3-4 pasti belli carichi e fanculo... mi son svegliato con mia madre che friggeva le frittelle e ne ho mangiate un paio accompagnandole con creatina+brioschi
tra poco vado a fare una bella colazione

buongiorno e auguri alla mia ***** preferita...scusa bro ma me ne ero dimenticato....tanti auguri ancora....

p.s. che manuale studiasti?

bongiorno.....vado a scofanarmi un po' di gallette with miele d'acacia...

buondì zio...io gia fatto con gallette e miele d'eucalypto...ed ho appena spolverato con un po di GM

[Andrio]

GM? cos'è questa sostanza?mi sfugge

[gbpackers]

General Motors

[Andrio]

la sua funzione primaria?

[divemaster]

la sua funzione primaria?

facevano macchine....

Buongiorno!!!

[divemaster]

so tornato ora dalla trasferta,ragazzi,alle 7:20 fuori d casa nn v rendete conto QUANTO ERA FREDDO (qnd il 99% d voi era sotto le coperte...maledetti )....'sta gente di 60 anni che con 5°C (forse meno) si mette a fare 13km d corsa,bah,saranno matti....io VOGLIO DORMIREEEEEEEEEEEEEE....

cmq...
colazione: 500 zymil+cheerios+gallette e marmellata (circa 100 cho totali)...
ore 10 (arrivo della corsa):3 pezzetti focaccia rosmarino (c'erano i soliti 4 tavoli imbanditi ristoro-point dopo la corsa....pane e nutella,pane e marmellata,pane e lonza,pane e mortadella,pane e salame....crostate....dopo la corsetta tutti a abbuffarsi...)
ore 13 (a casa...coi termosifoni accesi):100 gr riso, petto di pollo con la farina in padella (2 fette,ero pieno),qlc patata con ketchup (lesse PURE OGGI...maledetta mia madre,j'avevo detto ARROSTO...)

ora vado a dormire....

merenda vediamo cosa mi ispira...o metto le patate avanzate in padella con 1filo d'olio e via....o boh...oggi mi va il salato....

stasera cena ristorante...penso opterò x una pizza,o secondo+patate+dolce....

buonanotte,a dopo!!!

[sicilian boy]

hola boys!

[sicilian boy]

ma cos'è che vi ricaricate?

.......................

[Dark_Lord]

Buongiorno signorine....oggi calcio+formula1
riepilogo della settimana lun2500-mar2500-mer2000(rest)-gio4000(mini-refeed)-ven2000-sabato2500
..oggi previste 3500kcal per arrivare ad un buon 19000kcal...partito stamane con gallette+miele rulez...
...con i 4wo settimanali mi trovo molto bene...oggi doms ai dorsali+polpacci (grazie dorian)

ci si sente piu' tardi...

[nomoretrouble]

Buongiorno signorine....oggi calcio+formula1
riepilogo della settimana lun2500-mar2500-mer2000(rest)-gio4000(mini-refeed)-ven2000-sabato2500
..oggi previste 3500kcal per arrivare ad un buon 19000kcal...partito stamane con gallette+miele rulez...
...con i 4wo settimanali mi trovo molto bene...oggi doms ai dorsali+polpacci (grazie dorian)

ci si sente piu' tardi...

belli i wo vero fartellino?