Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

divento liscio e tozzo....ma se sn gruozzo....peccato che nn sia cio' che voglio....ROCCIOSITA' RULEZ....

idem aumentare aumento, anche perchè non faccio fatica a mangiare, ma divento solo na botte de vino
ma forse risolvo a breve

[DORIAN]

Vi posto lo scarico accussi0 quando rietra pinuzz mi da una guardatina....
a-
PANCA 3X5
SPINTE 45 2X8
CROCI 30 2X8
CROSS-OVER 1X20
CURL BIL 3X7
PUSH DOWN 3X6-8
B-
SQUAT 3X5
LEG PRESS 2X12
LEG CURL 2X8
LEG EXT 2X12
CALF 5X20
CORE.....
C-
TRAZIONI 3XMAX
LAT PULLEY 2X8
REM MAN 2X8
PULL DOWN 1X20
LENTO 2 M IN PIEDI 3X5
ALZ LATSEDUTO 2X8
TIRATE ALLO STERNO 2X8......

[nomoretrouble]

dio c.....e me sè rotto un dente

[DORIAN]

dio c.....e me sè rotto un dente

POLIDENT RULES....

[Whipper1980]

dio c.....e me sè rotto un dente

[DORIAN]

AT THE SAME TIME....

[nomoretrouble]

POLIDENT RULES....

bè è un molare otturato, sè sbriciolato
è il corpo si ribella alla magnata di lunedi troppi zuccheri

[zanezink]

Hi guys peso staabile 83.2 ma l'addome va giù
Ogi rest day: solo 2 orette di golf nell'intervallo, vado a provare un nuovo driver.....

[DORIAN]

Hi guys peso staabile 83.2 ma l'addome va giù
Ogi rest day: solo 2 orette di golf nell'intervallo, vado a provare un nuovo driver.....

[nomoretrouble]

Hi guys peso staabile 83.2 ma l'addome va giù
Ogi rest day: solo 2 orette di golf nell'intervallo, vado a provare un nuovo driver.....

good zio

[divemaster]

Buongiorno racazzuoli!!!

ancora mi trascino le gambe,cho le chiappe in fiamme(e non x quello che faccio la sera,lì sono attivo )....OTTIMO!!!

oggi gym alle 11,FINALMENTE...allenarmi alle 19 mi resta pesantissimo,0 lucidità...

[DORIAN]

oggi mi sparo this...
trazioni prone 7x5
lento 2m in piedi 6x5
lat triangolo 3x8
dip 3x8
alz lat arnold 3x8
tirate allo sterno smith 3x8
alz lat cavo 2x12
iperext 3x10
crunch reverse 3xmax.....

[gbpackers]

Giusto aggiungi 1-2 gr. di tirosina al tutto...

Sempre 1 oretta pre-wo?

[DORIAN]

30-45 minuti alc+tirosina...

[gbpackers]

30-45 minuti alc+tirosina...

Fà, mi sai dire il nome di qualche sups?