Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Buongiorno Bro...
Vedo che ancora non ti sei ristabilito proprio del tutto...
Intanto io sto sperimentando una new strategy... ti tengo informato per quanto ripartirai al 100%
Forza!
PS Buongiorno a tutto il resto della CRICCA

ciao bro...
ma guarda martedi' e ieri nn sn stato da dio....sta colite mi ha veramente rotto i coglioni...a livello alimentare soprattutto devo ripulire il regime da tutti gli alimenti potenzialmente dannosi...e ti assicuro che sn molteplici...
nessun problema cmq....solido rules e in piu' mi sparo un tot solo a multivit+vitc+o3....
cosi' potro' anche testare davvero quanto incidono sui miglioramenti l'integrazione and co...poi testero' 2-3 prodotti alla volta senza esagerare....
CEO+CLO+BCAA prossimo giro e basta....ma solo quando saro' al top della forma....
ti tengo aggiornato anche io....
per quanto riguarda la tua strategia alimentare VABO DOCET nn mi convinche al 100% ma cm tutto va provato sul proprio organismo...

[DORIAN]

ma che ***** di leg curl usi, il mio arriva fino a 60kg di carico

tecnogym....massimo carico 80kg....infatti faro' il leg in piedi il prossimo microciclo perche' in quest'attrezzo il carico finiuuu.....

[pinobit]

ma che ***** di leg curl usi, il mio arriva fino a 60kg di carico

Dipende dal sistema di carrucole...

[nomoretrouble]

tecnogym....massimo carico 80kg....infatti faro' il leg in piedi il prossimo microciclo perche' in quest'attrezzo il carico finiuuu.....

Dipende dal sistema di carrucole...

[pinobit]

tecnogym....massimo carico 80kg....infatti faro' il leg in piedi il prossimo microciclo perche' in quest'attrezzo il carico finiuuu.....

Unilaterale...

[DORIAN]

Dipende dal sistema di carrucole...

per i femorali fa testo solo il SUMO e i RUMENI.......li sn un TORO....
diciamo che domani provo i 110kg+bil....

[DORIAN]

Unilaterale...

si in piedi unilaterale e seduto unilaterale saran le mie due varianti...

[pinobit]

ciao bro...
ma guarda martedi' e ieri nn sn stato da dio....sta colite mi ha veramente rotto i coglioni...a livello alimentare soprattutto devo ripulire il regime da tutti gli alimenti potenzialmente dannosi...e ti assicuro che sn molteplici...
nessun problema cmq....solido rules e in piu' mi sparo un tot solo a multivit+vitc+o3....
cosi' potro' anche testare davvero quanto incidono sui miglioramenti l'integrazione and co...poi testero' 2-3 prodotti alla volta senza esagerare....
CEO+CLO+BCAA prossimo giro e basta....ma solo quando saro' al top della forma....
ti tengo aggiornato anche io....
per quanto riguarda la tua strategia alimentare VABO DOCET nn mi convinche al 100% ma cm tutto va provato sul proprio organismo...

Per ora che è un periodo di stress lavorativo la vedo più adatta a non andare in palla e regredire...
Colite? Nervosa?

[gbpackers]

Buon dì a todos

dopo la settimana di stacco te lo dico ..........finisco il mese di novembre..........cambio programma e la prima lo stacco

ok caro

[gbpackers]

Pino sempre sulla questione dei prodotti pre-wo ecc... io prima di allenarmi faccio circa 50 minuti in auto e la stanchezza inizia a farsi sentire. Ovviamente iniziato il wo dopo un pò mi riprendo ma stò senso di sonnolenza nel viaggio vorrei evitarlo. C'è qualcosa secondo che te posso fare e/o prendere?

[DORIAN]

Per ora che è un periodo di stress lavorativo la vedo più adatta a non andare in palla e regredire...
Colite? Nervosa?

ma che ne so...colite spastica/colon irritabile....diciamo che il 90% e' tutta una questione psicosomatica..il 10% e' attribuibile ad intolleranze alimnetari....
un corretto regime nn peggiora e allevia la situazione ma voglio arrivare in fondo alle cause...
nn credo siano 10 cps di bcaa a rompere i coglioni dato che i problemi mi si sn manifestati 4-5 ore post assunzione del tutto e anche i gg rest....
pero' voglio ripulirmi da tutto e arrivare in fondo alla questione...

[pinobit]

Pino sempre sulla questione dei prodotti pre-wo ecc... io prima di allenarmi faccio circa 50 minuti in auto e la stanchezza inizia a farsi sentire. Ovviamente iniziato il wo dopo un pò mi riprendo ma stò senso di sonnolenza nel viaggio vorrei evitarlo. C'è qualcosa secondo che te posso fare e/o prendere?

Caffeina?
Se fai un preWo a base di creatina, spostalo a colazione e fatti un preWO (almeno 1h30' prima) con ALCAR (1 gr. basta) e Caffeina (200 mg.)...
In questo se ti alleni x 60' circa passeranno almeno 2h e 30' prima di una nuova assunzione di creatina (nel post) e non dovrebbero esserci problemi di interazioni varie...

[nomoretrouble]

Pino sempre sulla questione dei prodotti pre-wo ecc... io prima di allenarmi faccio circa 50 minuti in auto e la stanchezza inizia a farsi sentire. Ovviamente iniziato il wo dopo un pò mi riprendo ma stò senso di sonnolenza nel viaggio vorrei evitarlo. C'è qualcosa secondo che te posso fare e/o prendere?

caffeina e tirosina obbure una bella redbull sugar free... a me fa effetto immediato

[gbpackers]

Il problema è che ho provato ad prendere le cps di caffeina, a botte di 2x200mg ma nulla (sottolineo che non bevo caffè)
Per oa il mip pre-wo è solo bcaa... riproverò a mettere le cps e provare ALCAR

[nomoretrouble]

ma che ne so...colite spastica/colon irritabile....diciamo che il 90% e' tutta una questione psicosomatica..il 10% e' attribuibile ad intolleranze alimnetari....
un corretto regime nn peggiora e allevia la situazione ma voglio arrivare in fondo alle cause...
nn credo siano 10 cps di bcaa a rompere i coglioni dato che i problemi mi si sn manifestati 4-5 ore post assunzione del tutto e anche i gg rest....
pero' voglio ripulirmi da tutto e arrivare in fondo alla questione...

quando starai meglio fatti un lavaggio intestinale e un ciclo di fermentini