Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[xxam76]

pochissimo...e' il terzo anno vero....il primo nn lo conto percheè l'ho buttato sul tappeto e cyclette per perdere MALAMENTE PESO....cmq tiro molto di gambe,schiena e bix...il resto so' na chiavica...

modesto..i cariki secondo me sn buoni,dire poi un anno perso nn mi sembra corretto se hai avuto dei risultati cn lo scopo di perder peso.

[DORIAN]

sto post teo mi fa pensare.............da quando ho iniziato con il vitargo,arrivo a casa che mi sento gonfio e non cenerei almeno per altre 3 ora...........

vendesi 2.5 kg di vitargo

io guarda nn tollero proprio bene troppe polveri....mi trovo meglio cn il cibo onestamente...che ve devo' di'....

[Bellero]

sto post teo mi fa pensare.............da quando ho iniziato con il vitargo,arrivo a casa che mi sento gonfio e non cenerei almeno per altre 3 ora...........

vendesi 2.5 kg di vitargo

il vitargo purtroppo è una brutta bestia, o lo tolleri al 100% o sei fregato...o lo shakeri con il giusto quantitativo d'acqua o sei fregato....se pur shakerato per bene o lo bevi lentamente o sei fregato...insomma è un tipo di cho che va gestito correttaente altrimenti fa più danno che altro...

[DORIAN]

modesto..i cariki secondo me sn buoni,dire poi un anno perso nn mi sembra corretto se hai avuto dei risultati cn lo scopo di perder peso.

potevo averne di migliori....ma nn si finisce mai di conoscersi e di imparare in questo sport amico....

[DORIAN]

il vitargo purtroppo è una brutta bestia, o lo tolleri al 100% o sei fregato...o lo shakeri con il giusto quantitativo d'acqua o sei fregato....se pur shakerato per bene o lo bevi lentamente o sei fregato...insomma è un tipo di cho che va gestito correttaente altrimenti fa più danno che altro...

appunto...a me ha fatto danni anche la crema di riso+whey figurati...
sn ancora sottosopra da giovedi'...

[Pietro75*]

il vitargo purtroppo è una brutta bestia, o lo tolleri al 100% o sei fregato...o lo shakeri con il giusto quantitativo d'acqua o sei fregato....se pur shakerato per bene o lo bevi lentamente o sei fregato...insomma è un tipo di cho che va gestito correttaente altrimenti fa più danno che altro...

fortunatamente per ora mi da solo problemi di pesantezza/gonfiore...........ma prossimamente faro' una settimana senza giusto per vedere..........

[gbpackers]

Se vendi il vitargo io ci sono

[Pietro75*]

Se vendi il vitargo io ci sono

dopo la settimana di stacco te lo dico ..........finisco il mese di novembre..........cambio programma e la prima lo stacco

[Dark_Lord]

Ola boys...ho bisogno di un aiutino...mia sorella dopo aver smesso di fumare si e' messa in testa di farsi una dieta alla *****....mangiava si e no 700Kcal al giorno...
obbiettivo: Mantenimento
e' magra...
Studente,casalinga....
eta 22 anni
peso 48Kg

gliene ho impostata una cosi:

1400 Kcal...
100gr pro...
60gr fat...
100gr cho...

cho al mattino,e pranzo...
fonti: yogurt,latte,formaggi,carne magra,(biscotti la mattina),frutta,un po' di crackers...

che ne dite...???come valori in linea di massima possono andare...?? a me sembra discreta,senza troppi sbattimenti...il TDEE calcolato e' 1650 Kcal... il sabato mangia una pizza... avete qualche dritta?? (non puo' mangiare molta roba,xche' soffre di colite)...

[Pietro75*]

giorno
Dark...dille che a quell'età deve fare attività sportiva

[nomoretrouble]

giono crazy gay

[pinobit]

illibbato debbo rimanere....per almeno un tot nn piglio piu' na ****..devo arrivare al benessere totale....

Buongiorno Bro...
Vedo che ancora non ti sei ristabilito proprio del tutto...
Intanto io sto sperimentando una new strategy... ti tengo informato per quanto ripartirai al 100%
Forza!
PS Buongiorno a tutto il resto della CRICCA

[pinobit]

Ola boys...ho bisogno di un aiutino...mia sorella dopo aver smesso di fumare si e' messa in testa di farsi una dieta alla *****....mangiava si e no 700Kcal al giorno...
obbiettivo: Mantenimento
e' magra...
Studente,casalinga....
eta 22 anni
peso 48Kg

gliene ho impostata una cosi:

1400 Kcal...
100gr pro...
60gr fat...
100gr cho...

cho al mattino,e pranzo...
fonti: yogurt,latte,formaggi,carne magra,(biscotti la mattina),frutta,un po' di crackers...

che ne dite...???come valori in linea di massima possono andare...?? a me sembra discreta,senza troppi sbattimenti...il TDEE calcolato e' 1650 Kcal... il sabato mangia una pizza... avete qualche dritta?? (non puo' mangiare molta roba,xche' soffre di colite)...

In linea di massima non va male...
Per una donna, per questioni ormonali, le low carb non sono proprio il max, quindi se se ne concede qualche gr. in più non è poi così grave...
Falle acquistare un attrezzo ginnico da mettere in salotto (cyclette, threadmill, rowing station...) e le imponi di farsi ogni giorno pre colazione davanti ad uno mattina 20-30' di cardio a bassa intensità...

[pinobit]

Ragazzi ancora a sbattervi co sto' vitargo? Ma buttate tutto nel cesso (magari nel mio ) e convertitevi al solido...
Io finite le ON, smetterò di acquistare polveri almeno fino a marzo... poi in cut... si vedrà

[nomoretrouble]

potevo averne di migliori....ma nn si finisce mai di conoscersi e di imparare in questo sport amico....

ma che ***** di leg curl usi, il mio arriva fino a 60kg di carico