Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

ok...temperatura ambiente...bon....
per quanto riguarda 2g di bicarbonato ci stanno cn 10g gluta+6ceo+polase+bcaa...in 400-500ml h2o?

Si sono assolutamente sufficienti a tamponare l'ambiente organico reso maggiormente "acido" dal WO intenso...

[zanezink]

mail for you

[pinobit]

mail for you

For me?

[zanezink]

For me?

yep

[ettorefff]

ma come si fa a mandare mp o mail?

[Whipper1980]

ma come si fa a mandare mp o mail?

mp solo i VIP

mail come fai di solito

[ettorefff]

non so mandare le mail ma come si fa?

[Whipper1980]

non so mandare le mail ma come si fa?

ti fai dare l'indirizzo dall'utente desiderato e poi gli mandi una mail

[fuma-slayer]

non so mandare le mail ma come si fa?

[Whipper1980]

Test Miletto

Pinus, Fabius, ale

l'avete mai fatto!!!

ce la puntiamo una settimana comune x farlo e confrontare i risultati?

che dite?

che dite?

eh?

[Templare]

eccola bro'...
a-
PANCA STRETTA 6-8-8-10
TRI CORDE 4X8
FRENCH UN MAN DITRO LA NUCA 2 MANI 4X10
CURL BIL 6-8-8-10
HAMMER 70 4X8
SCOTT 4X10
B-
LEG PRESS 6-8-8-10
FRONT SQUAT 3X8
LEG EXT 3X10
LEG CURL 4X8
RUMENI 3X10
CALF SITTING 4X20
C-
TRAZIONI 4XMAX
TRAZ INV 3X6
REM MAN 3X8
RAW LARGA 3X10
CALF SMITH 8X8
CORE.......
D-
PANCA 30 MAN 6-8-8-10
PANCA PIANA MAN 3X8
CROCI 30 3X10
CROSS-OVER 2X15-12
LENTO 2M SEDUTO NO APPOGGIO 6-8-8-10
ALZ LAT SEDUTO 3X8
TIRATE AL MENTO 3X8

bro, ma questo è il prossimo microciclo?
buondì a tutti ...

[ettorefff]

ti fai dare l'indirizzo dall'utente desiderato e poi gli mandi una mail

mi sono espresso male
intendo dire se vuoi mandare un mail qui ad un utente non c'è la possibilità di cliccare sul nome che ne so e fare invia email?
devo chiederla come hai detto te?

[Whipper1980]

mi sono espresso male
intendo dire se vuoi mandare un mail qui ad un utente non c'è la possibilità di cliccare sul nome che ne so e fare invia email?
devo chiederla come hai detto te?

si se nn sei VIP è l'unica

[fuma-slayer]

Test Miletto

Pinus, Fabius, ale

l'avete mai fatto!!!

ce la puntiamo una settimana comune x farlo e confrontare i risultati?

che dite?

che dite?

eh?

parli con me?

[Whipper1980]

certo