Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

confermo in pieno la prima frase...sembra che andando avanti si voglia sempre sapere di+,di+,di+....e poi?NULLA....

restiamo in attesa x il futuro...intanto ordinerò quello della MAN....

bravo...ottimo....da me testato e promossissimo.....

[Templare]

sera a tutti ... finalmente riesco a postare ... minchia sto lavoro ... che periodo di merda ...

[Templare]

ma cos'è il clout?

[divemaster]

ma cos'è il clout?

shhhhhhhhhhhhhhh silenzio....(cmq si )

[Templare]

shhhhhhhhhhhhhhh silenzio....(cmq si )

è out nel nostro paese?

[divemaster]

è out nel nostro paese?

yessssssssss

[Templare]

yessssssssss

[Templare]

troppa conoscenza è deleteria.... trankuili....mica abbiam segreti.....

xò fate provare prima me fabius zio e, se vuole, pinuzzo noi ci conosciamo bene e sappiamo se cappella o no...

voi pensate all'università----

io ufficialmente nun ce vado all'università

[divemaster]

io ufficialmente nun ce vado all'università

giusto,io nemmeno....

[nomoretrouble]

nemmeno io

[Templare]

nemmeno io

bro, sai indicarmi qual'è il push press?

[nomoretrouble]

bro, sai indicarmi qual'è il push press?

hai preso quello giusto
non so un ***** di esercizi
comunque penso che sia i tricipite al cavo

[nomoretrouble]

www.exrx.net/Lists/Directory.html
cerca qui
anzi no... dovrebbe essere questo

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/PushPress.html

[divemaster]

www.exrx.net/Lists/Directory.html
cerca qui
anzi no... dovrebbe essere questo
http://www.exrx.net/WeightExercises/...PushPress.html

si è questa!!

x i tricipiti è Push Down!!!

[Bellero]

bene ragazzi con il w.o. di sta sera si conclude la prima week di lb...prime sensazioni: settimana ovviamente sperimentale per quanto riguarda i pesi, ma particolarmente "dommosa" non essendo più abituato ad un tale volume di lavoro.
Per quanto riguarda la prova specchio, praticamente identico in % di fat a pre lb, anzi ad occhio mi pare di aver perso qualcosa, ma attendiamo il responso della bilancia domani mattina.

L'intestino, con gli ultimi accorgimenti alimentari (grazie anche all'aiuto dello zio fabius), si è ripreso alla grande. Non sento più neanche quell'ingolfamento da vitargo che provavo ogni volta nel post w.o.

Per altri aggiornamenti ed eventuali modifiche da apportare al programma vi rimando a domani dopo la pesata....

Ciao boys