Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**Bellero** · 03-10-2007, 23:27:45

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

si,ma poi a moglie mi castra a me

tanto ormai il biscotto lhai gia inzuppato due volte...

Pietro75* · 04-10-2007, 07:43:57

GIORNO CULANDE......
oggi sono a pezzi............

***nomoretrouble*** · 04-10-2007, 07:57:14

giorno animal

***nomoretrouble*** · 04-10-2007, 07:57:53

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

GIORNO CULANDE......
oggi sono a pezzi............

ma cosa hai piè, ieri la la moglie non l'ha preso?

Pietro75* · 04-10-2007, 08:09:37

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

ma cosa hai piè, ieri la la moglie non l'ha preso?

fabri stai buono,non esagerare,mia moglie non centra .............o devo iniziare a parlare io?????

***nomoretrouble*** · 04-10-2007, 08:15:17

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

fabri stai buono,non esagerare,mia moglie non centra .............o devo iniziare a parlare io?????

bè dai a parte gli scherzi... cosa cè?, ieri stavi a pezzi e oggi pure!

***gbpackers*** · 04-10-2007, 08:19:15

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

bè dai a parte gli scherzi... cosa cè?, ieri stavi a pezzi e oggi pure!

Lavora troppo.....

Giorno bellezze

Pietro75* · 04-10-2007, 08:22:40

LA PRIMA FULL BOSY SERIA DA PALESTRA MI HA ROTTO IN DUE

***gbpackers*** · 04-10-2007, 08:26:10

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

LA PRIMA FULL BOSY SERIA DA PALESTRA MI HA ROTTO IN DUE

ero ora

***nomoretrouble*** · 04-10-2007, 08:34:57

Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio

Lavora troppo.....

Giorno bellezze

balle, non fa un casso tutto il giorno

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

LA PRIMA FULL BOSY SERIA DA PALESTRA MI HA ROTTO IN DUE

vedi.. la voce della verità

***DORIAN*** · 04-10-2007, 08:35:41

BUONGIOONOO....
vediamo oggi 3 split new microciclo....
colazione:70g oats+30g wpi cappuccio+h2o+adam+500mg vit c+cardo mariano
pre w.o. ceo+ae2
preprepre w.o. 6g bcaa
post w.o. 6g bcaa
post doccia:30g maltodestrine+1 banana big+30g vp2+10g gl3+6cps ceo+polase
PRANZO:80g basmati+300g merluzzo+3cps o3
SPUNTINO:160g salmone in scatola+5g evo
cena: psyllo+200g filetto+150g broccoli+15g evo+aceto balsamico+3cps o3+cardo mariano...
prenanaa:70g grana+500mg vit c....
W.O.
trazioni 5x5 120"
military 2 manubri 5x5 90"
lat presa triangolo 3x8 90"
dips 3x8 90"
alz lat singole alla arnold 3x8 90"
tirate alla smith 3x8 90"
calf alla smith 4x8 45"
iperext cn zavorra 3x10
crunch 1x max....