Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**Bellero** · 19-09-2007, 15:27:38

lo stavo facendo anche io ma poi mi son scassato le scatole....

***zanezink*** · 19-09-2007, 15:33:18

Tornato dal WO aumentato tutti i carichi.... molto breve molto intenso

Squat 5x5 75kg 90'' +5.0kg
leg Press SS Leg Curl SS Leg Ext 3x8+8+12 200kg+65kg+45kg +20kg +5 +5
Dls Lunge on step 2x12 10kg +2kg
Single Leg Calf 2xMAX xBW

Leg Raise 3x12 BW 30''
Weighted Crunch 3x12 40kg 30''
Hyperextension 3x12 BW 30''
Reverse Crucnh 3x15 BW 30''
Decline Crunch 3x15 BW 30''

**Bellero** · 19-09-2007, 15:38:45

Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio

Tornato dal WO aumentato tutti i carichi.... molto breve molto intenso

Squat 5x5 75kg 90'' +5.0kg
leg Press SS Leg Curl SS Leg Ext 3x8+8+12 200kg+65kg+45kg +20kg +5 +5
Dls Lunge on step 2x12 10kg +2kg
Single Leg Calf 2xMAX xBW

Leg Raise 3x12 BW 30''
Weighted Crunch 3x12 40kg 30''
Hyperextension 3x12 BW 30''
Reverse Crucnh 3x15 BW 30''
Decline Crunch 3x15 BW 30''

..bien bro...continua così

***zanezink*** · 19-09-2007, 15:41:32

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

..bien bro...continua così

Thx I love U

***divemaster*** · 19-09-2007, 15:50:44

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

è Fedex *****....

siamo messi bene allora....

**Cox** · 19-09-2007, 16:30:32

beh allora passo a 1 caps die

grazie caro

ps. ma teoricamente come mai accade?

Pietro75* · 19-09-2007, 16:35:53

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

io invece ho optato per un file di excel da me realizzato ... una figata ...

PURE IO

Multe for me???

**Bellero** · 19-09-2007, 16:39:39

Originariamente Scritto da Cox Visualizza Messaggio

beh allora passo a 1 caps die

grazie caro

ps. ma teoricamente come mai accade?

se ti riferisci alle vitamine..perchè se in dosi maggiori di quanto ne necessiti il surplus lo elimi...e uno dei modi (x le idrosolubili) è ripisciandole

***DORIAN*** · 19-09-2007, 16:55:17

pinooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!mi sn inguaiato!!!!!!!!!presa....poi ti ragguaglio!
per la crema di riso ora vado di maltodestrine...ne ho un kg....ed il post w.o. cn acqua tiepida nn mi crea problemi alcuni....poi ne assumo solo 30g....poca roba...ci piazzo una banana e magno after 90 minuts...io ho sempre una fame pazzesca brother....cmq la crema cm la assumi?mangi quella e poi whey+gluta in h2o???

***fuma-slayer*** · 19-09-2007, 17:02:37

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

pinooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!mi sn inguaiato!!!!!!!!!presa....poi ti ragguaglio!
per la crema di riso ora vado di maltodestrine...ne ho un kg....ed il post w.o. cn acqua tiepida nn mi crea problemi alcuni....poi ne assumo solo 30g....poca roba...ci piazzo una banana e magno after 90 minuts...io ho sempre una fame pazzesca brother....cmq la crema cm la assumi?mangi quella e poi whey+gluta in h2o???

ti prendo anche i Nitrix..special ma special price

ti chiamo stasera per la conferma...bella

***DORIAN*** · 19-09-2007, 17:07:00

Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio

ti prendo anche i Nitrix..special ma special price

ti chiamo stasera per la conferma...bella

......bella li....

news.....preso casetta....

cn camera da rack.....

***fuma-slayer*** · 19-09-2007, 17:10:24

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

......bella li....

news.....preso casetta....

cn camera da rack.....

200 metri quadri?

erano 3 i nitrix?

***DORIAN*** · 19-09-2007, 17:12:02

115.....si 3......bella a stasera...

**Bellero** · 19-09-2007, 17:17:36

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

115..

.....

***pinobit*** · 19-09-2007, 17:18:03

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

pinooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!mi sn inguaiato!!!!!!!!!presa....poi ti ragguaglio!
per la crema di riso ora vado di maltodestrine...ne ho un kg....ed il post w.o. cn acqua tiepida nn mi crea problemi alcuni....poi ne assumo solo 30g....poca roba...ci piazzo una banana e magno after 90 minuts...io ho sempre una fame pazzesca brother....cmq la crema cm la assumi?mangi quella e poi whey+gluta in h2o???

Auguroniiiiiiiiiiiiiiiiii
La crema di riso (che poi e' farina idrolizzata enzimaticamente quindi come se fossero risodestrine

) l'ho messa nello shaker con le whey e ne è venuto fuori un bb-tone dal gusto spettacoloso

Gluta-Crea-Tamponi et varie in un altro bb-tone...
Devo dire che va giù che è una meraviglia...