Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[zanezink]

Auguroni Pino

[zanezink]

Tornato dal WO distrutto:
Dls 45° Bench press 5x5x23kg per parte 1'
Ez-BAr Bent Over Row 5x5x40kg+bar 1'
Dls Shoulders Press 5x5x20kg per parte 1'
Dips 5x5xBW 1'
Overhand Lat Pull Down 5x5x65kg 1' quà ero già morto

finito con 5+20+5 treadmill in fascia

[Christian Troy]

ciao pino, tantissimi auguri passa un buon w-e

[Ferdix]

auguri pino!

[Christian Troy]

Gelato al cioccolato e panna (3 porzioni da 29gr pro)

* 200gr albumi
* 1 uovo
* 100gr quark
* 5gr lecitina
* 15gr dietor
* 20gr cacao amaro
* 50gr wpc
* 100ml panna
* 100ml acqua
* mezzo cucchiaino gomma xanthan

Montare a neve ferma gli albumi e cuocerli a bagno maria fin quando si addensano mescolando con una frusta.
Montare il tuorlo con il dietor e la lecitina, aggiunger il quark. Aggiunger il cacao amaro.
Frullare le proteine con l'acqua e la panna, aggiungerle alla crema di cacao.
Aggiunger la xanthan e mescolare ancora (sempre con le fruste).
Incorporare i bianchi e metter in gelatiera.

dovete provarlo.... è orgasmico... sarà il mio pre-nanna per 3 sere =D
usate un cacao amaro buono (tipo il coop fairtrade o il perugina) e non resterete delusi...

[Whipper1980]

Ragazzuoli baci per tutti, buon week end, io vado a PA ci sentiamo martedì... tornerò 31enne...

Maledetto il papa nn avevo letto.... ma da buon siculo gli auguri te li farò DOPO il comple.... maledetti polentoni iettatori TIe'

[fuma-slayer]

Maledetto il papa nn avevo letto.... ma da buon siculo gli auguri te li farò DOPO il comple.... maledetti polentoni iettatori TIe'

[Bellero]

Maledetto il papa nn avevo letto.... ma da buon siculo gli auguri te li farò DOPO il comple.... maledetti polentoni iettatori TIe'

abbello...polentone a chi....

[fuma-slayer]

abbello...polentone a chi....

aòòò coatto dè Ostia lido

[Bellero]

aòòò coatto dè Ostia lido

azzo non ci siamo....Ostia .....Castelli Romani rulezz....se magna se beve e se tromba da favola altro che ostia....

[fuma-slayer]

azzo non ci siamo....Ostia .....Castelli Romani rulezz....se magna se beve e se tromba da favola altro che ostia....

[divemaster]

Pacco arrivato....wpc+wpi+maltodex....ore 18:30 wo e testo 30wpi+30malto post...poi ceno....

domanda stupida:le malto hanno "sapore" o sono neutre come le wpi?

[DORIAN]

Auguri Pino!!!!

[Cox]

innanzitutto auguroni a Pino

domandina del giorno:

ma il GELATO secondo vobis prima dei 40 è utile per i nostri scopi?

(appena rispondete edito )

[dij]

Auguri pino...azz se stai diventando vekkio...:-)