Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • Whipper1980
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    Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
    Guarda se reggi il lungo periodo fai il botto
    yar il probl son le trasferte di lavoro ke rompono il caizzersalutern......ad esempio 24-30: CINA ***** cino, xò farò fullbuody nella pal dell'albergo e se poszzo intermittent lo stesso....
    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

    Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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    • pinobit
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      Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
      devi considerè ke arrivo con un bilancio azotato della moduoska dopo il fasting.....

      Ricarica: da sabato a cena a domenica notte 7000kcal 1kg e rotti di cho, 3etti di prot e 2 di fat
      Hai valutato gli incrementi di peso settimanali?
      A quanto stai sotto il tdee during scarico? (mi scoccia farmi i calcoli... rispondimi tu che è più veloce...)
      pinobit76@gmail.com

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        yar il probl son le trasferte di lavoro ke rompono il caizzersalutern......ad esempio 24-30: CINA ***** cino, xò farò fullbuody nella pal dell'albergo e se poszzo intermittent lo stesso....
        Vabbuò in trasferta potresti farti una Warrior in configurazione "Zona" sporca (solo le % di macro) alzando l'introito calorico ma senza refeeding... tanto per dare anche una scossa al metabolismo...
        pinobit76@gmail.com

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          Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
          Hai valutato gli incrementi di peso settimanali?
          A quanto stai sotto il tdee during scarico? (mi scoccia farmi i calcoli... rispondimi tu che è più veloce...)

          gap kcalorico medio su tdee 250kcla ca.

          la dieta è "evolutiva" xkè mi son impostato un fogliazzo excel ke mi consente veloce i cambiamenti e mi da l'output finale....
          sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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            Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
            Vabbuò in trasferta potresti farti una Warrior in configurazione "Zona" sporca (solo le % di macro) alzando l'introito calorico ma senza refeeding... tanto per dare anche una scossa al metabolismo...
            ma si diciamo ke cenerò 6 sere al risto e me ne fotto
            sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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            • pinobit
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              Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
              gap kcalorico medio su tdee 250kcla ca.

              la dieta è "evolutiva" xkè mi son impostato un fogliazzo excel ke mi consente veloce i cambiamenti e mi da l'output finale....
              Ok ma sei aumentato di peso? o ancora troppo poco tempo per valutare?
              pinobit76@gmail.com

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              • pinobit
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                ma si diciamo ke cenerò 6 sere al risto e me ne fotto
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                • DORIAN
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                  optimus.....scappo boys un bacio...il lavoro mi chiama...cmq a breve troveremo la strategia adatta ad ognuno di noi...good guadagni e zero def.....eheheheheheh....me lo sento...famo er botto!!!
                  sigpic

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                  • Whipper1980
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                    Ok ma sei aumentato di peso? o ancora troppo poco tempo per valutare?

                    poco tempo??? x colpa di myprot comincerò DOPO la cina ***** cino....ma ti dirò ke con un'alimentazione da pulizia (+o-) e il WO nuovo..OTTIME sensation... provo lun e mart della prox il PostWO in quel modo.poi stacco fino a ottobre....
                    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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                      poco tempo??? x colpa di myprot comincerò DOPO la cina ***** cino....ma ti dirò ke con un'alimentazione da pulizia (+o-) e il WO nuovo..OTTIME sensation... provo lun e mart della prox il PostWO in quel modo.poi stacco fino a ottobre....
                      Vedremo, se le sensazioni vengono in qualche modo confermate da specchio e bilancia...
                      Intanto come dicevo a fabius... si cerca di smussare gli angoli in modo da trovare il miglior approccio possibile...
                      pinobit76@gmail.com

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                      • DORIAN
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                        Juan!!!ma La Mia Roba Ndo' Sta!!!???
                        sigpic

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                          Juan!!!ma La Mia Roba Ndo' Sta!!!???

                          nn ti arrivò???????????
                          sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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                            Juan!!!ma La Mia Roba Ndo' Sta!!!???
                            che parli in romano

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                            • pinobit
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                              A regà, scappo in gym... ci si becca tomorrow...
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                                a demain!
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