Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

Go to home, tempo di wo... a stasera o domani

[Bellero]

Oltre che immondo il gusto (dolcissimo), per 3-4 wo all'inizio sentivo la botta stimolante poi successivamente nulla seguendo cmq il loro protocollo.

il trucco quando si ha a che fare con prodotti stimolanti è proprio evitare di seguire i loro protocolli...altrimenti saturatzione recettori ed effetto alle ortiche

[ikuape86]

Oltre che immondo il gusto (dolcissimo), per 3-4 wo all'inizio sentivo la botta stimolante poi successivamente nulla seguendo cmq il loro protocollo.

speriamo che l'effetto mi duri almeno un mese...poi lo stacco 15 giorni..credo che l'assuefazione maggiore e più rapida sia quella da caffeina comunque

[Bellero]

speriamo che l'effetto mi duri almeno un mese...poi lo stacco 15 giorni..credo che l'assuefazione maggiore e più rapida sia quella da caffeina comunque

usalo solo gg di w.o.

[ikuape86]

usalo solo gg di w.o.

il doriano maledetto mi disse di usarlo anche nel giorni off al mattino comunque se vedo che ilmio organism si abitua infretta lo userò solo nei gg di work out come dici tu

[Bellero]

il doriano maledetto mi disse di usarlo anche nel giorni off al mattino comunque se vedo che ilmio organism si abitua infretta lo userò solo nei gg di work out come dici tu

lo so che tha detto così...ma quelle sono le posologie da etichetta...sia io che lo zio abbiamo seguito quel protocollo ma l'effetto scema gia dopo la prima week....di fatto lo si riutilizzerà solo nei giorni di w.o...

[Cox]

Per questa week take it easy, prendila come rigeneratio... sia per WO che per alimentazione al limite fatti una normo-iso...
La full body funzionerà? Lo scopriremo solo vivendo...
Scherzi a parte le full ben congeniate richiedono risorse ingenti quindi non so...
Proviamo e vediamo che ne esce fuori...

Pino cosa intendi quando dici "le full richiedono risorse ingenti" in termini di energia? A me piaccion tanto...e la programmazione coniugata poi è un qualcosa che mi ha sempre intrigato molto.

Ragassuoli... report di oggi prima di andare via a pompare in gym...

Ore 05:50 - 6 gr. Creapure + 1 bustina di FoscalD3 sciolti in 650 ml. Acqua calda
Ore 06:30 - 20 gr. WPC 80% + 60 gr. Oats + 15 gr. Crusca + 300 ml. Physical PS + 2,2 gr. O3 + 1 caffe + 1 cps Optimen
Ore 08:00 - 1 caffe
Ore 09:30 – 250 gr. albumi + 1 uovo intero + 20 gr. farina di soia + 15 gr. cacao amaro + cannella + TIC + 1 caffe
Ore 12:30 - 140 gr. Petto di pollo + 56 gr. Tonno al naturale + 2 cucchiai di olio evo + insalata + 1 caffe + 125 gr. yogurt magro bianco
Ore 17:40 - 15 gr. BCAA + 2 cps C-Tard
Allenamento: A seguire...
Ore 19:00 - 40 gr. WPC 80% + 12 gr. gluta + 2 gr. bicarbonato + 4 gr. Creapure + 1 bustina polase
Ore 20:15 - 200 gr. hamburger di carne + 150 gr. piadina di farro + 1 Mela
Ore 23:00 - 250 gr. ricotta primo prezzo auchan

WO di oggi:
Squat 5x5@7RM-R120 Oggi ho cattive intenzioni... calo un pò il peso e me lo faccio talmente culo a terra che devo rischiare di sodomizzarmi con i talloni...
Leg Press 3x12@12RM-R75 Oggi in configurazione unilaterale
Good Morning 4x6@8RM-R90
Leg Extension 2x15@15RM-R75
Calf alla Leg Press 4x15-R45
Calf Sitting 3x15-R45
Curl 2 Manubri 70° 3x8@12RM-R90 Solito esercizio di feeding...
Core -

Domani vi aggiorno con i results e le sensazioni...
Tra un pò stacco... ci si becca...
Un bacione agli angioletti

Cos'è un esercizio di feeding?

[gbpackers]

lo so che tha detto così...ma quelle sono le posologie da etichetta...sia io che lo zio abbiamo seguito quel protocollo ma l'effetto scema gia dopo la prima week....di fatto lo si riutilizzerà solo nei giorni di w.o...

Se avessi soldi lo riprenderei e lo utilizzerei come hai detto tu, ma IMHO sono soldi sprecati.

[gbpackers]

ps: ho le gambe a pezzi, gli affondi mi fanno soffrire

[Bellero]

ps: ho le gambe a pezzi, gli affondi mi fanno soffrire

...soffri soffri...che poi godrai della sofferenza

[ikuape86]

...soffri soffri...che poi godrai della sofferenza

sembra una frase da gay

[Dark_Lord]

sembra una frase da gay

e' una frase da ghey

[DORIAN]

Terrone!!! cmq aspettano solo l'ufficialità di parcelforce x rispedire... menus males....

FABIUSSS!!! arrivarono a te??? a me si!! (gli altri dico)

arrivato ****...per ora...
oggi giornata full.....inquadramento gastrointestinal....
tutto ok....o quasi....colon irritabile....(genetica di merda and stress)
probiotico special 12 gg al mese fisso a cicli costanti,psyllo rules,cardo mariano(gia' qui mi ero portato avanti)
zero caffeina,pochissimi dolcificanti,poche fibre,niente legumi,pochissima frutta secca....solo in crema(meno male)...pochi cho in polvere ad alta osmolarita'(me ne ero accorto).
ho parlato di test sulle intolleranze....cm pensava il buon pinuzzo serve an cazz...l'unico attendibile e' il test sull'intolleranza al lattosio che faro' a breve...
ottima strategia quella attuale dunque....avanti cosi'...
per quanto riguarda la dietuzza per il prossimo microciclo ho una ideuzza niente male.....ne parliamo domani mattina cn fratello pino e juan....

[DORIAN]

Pino cosa intendi quando dici "le full richiedono risorse ingenti" in termini di energia? A me piaccion tanto...e la programmazione coniugata poi è un qualcosa che mi ha sempre intrigato molto.



Cos'è un esercizio di feeding?

richiamo...
curl no appoggio si'....seduto senza schienale....

[Bellero]

sembra una frase da gay

e' una frase da ghey

per dei gay