Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**Bellero** · 10-09-2007, 17:06:41

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

esperimento fiocchi di latte e frutti di bosco fatti a gelato

. no schifo!

troppo aciduli i fiocchi se non usi abbondante dolcificante

**Bellero** · 10-09-2007, 17:08:51

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

ma io non è che con quegli stacchi mi spezzo?

ma dai....basta usare un peso conforme alle proprie capacità ed una tencnica d'esecuzione corretta....

**Bellero** · 10-09-2007, 17:09:19

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

io certi esercizi li vedo malaccio x la mia schiena.........indi x cui se devo farli,carichi irrisori..........tanto son bello lo steso

sei bello come un manico d'ombrello

***nomoretrouble*** · 10-09-2007, 17:10:51

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

troppo aciduli i fiocchi se non usi abbondante dolcificante

infatti, anke i frtutti di b son un po acidini, e ho messo poco dolcifivcante

***nomoretrouble*** · 10-09-2007, 17:14:01

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

ma dai....basta usare un peso conforme alle proprie capacità ed una tencnica d'esecuzione corretta....

questo è il problema, io non lo so eseguire e nella mia gym dubito che sappiano cosa sia

**Cox** · 10-09-2007, 17:16:09

K grazie

altra domandina...

Io ho il problema che - essendo stato allenato male per anni - ho il core che rappresenta la mia parte + debole in assoluto e che mi limita in molti esercizi (praticamente tutti) i fondamentali.

Secondo voi è possibile rafforzarlo anche in def (ckd)?

***nomoretrouble*** · 10-09-2007, 17:18:23

secono me si, anzi solitamnete in def di eserc x il core se ne fan di +

***Christian Troy*** · 10-09-2007, 19:28:46

cazz mi ritrovo su msn i messaggini delle amichette dell'uomo nero che utilizzano il suo pc :°D

***Ferdix*** · 10-09-2007, 19:37:18

signor christian troy controlli il pannello

***Christian Troy*** · 10-09-2007, 19:41:52

Originariamente Scritto da Ferdix Visualizza Messaggio

signor christian troy controlli il pannello

fatto, ora vado a docciarmi però

***zanezink*** · 10-09-2007, 21:09:22

Hi un dubbio, assumendo 70gr chp un'ora post WO, mi consigliate l'assunzione di r-ala? sooto che forma?
Thx

***lafettina*** · 10-09-2007, 23:26:39

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

questo è il problema, io non lo so eseguire e nella mia gym dubito che sappiano cosa sia

ci sono talmente tanti video nel forum che diventi esperto solo a guardarli

***divemaster*** · 10-09-2007, 23:30:05

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

se non erro una lesbicona aveva l'esame oggi...com'è andata?

ammmmmmoooooooooooooove ti sei ricordato....

HO FINITOOOOO!!

ore 8-17: 7-8 visite al cesso con "sciolta" annessa....

ore 17:25,firmato,libretto intascato e IN PALESTRA alle 18:30!!!

ore 20:30: cena fuori con i miei....mega tagliata con aceto balsamico,rucola e pachini....4-5 fettine di pane....e amen!!

Scena da ricordare:"Bene...lei ora è a 24...che facciamo?",io:"vediamo 1pò",lui:"bene mi parli del potenziale vettore"....bla bla bla,me fa:"ok,sempre 24"

ORA FINO AL 23 OTTOBRE SOLO GYM!!!

P.S.Domani in pomeriggio sarò su msn finalmente...domattina devo consegnare LA PARTE BUROCRATICA!!

***divemaster*** · 10-09-2007, 23:34:43

Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio

Hi un dubbio, assumendo 70gr chp un'ora post WO, mi consigliate l'assunzione di r-ala? sooto che forma?
Thx

secondo me NO...è l'unico momento (credo) in cui li prendi per mandarli ai muscoli,e solo lì vanno (il concetto è questo,tecnicamente risponderanno i capi

)...