Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Cox]

Dai un okkio qui... http://www.stumptuous.com/cms/displa...le.php?aid=116
Cmq una buona soluzione per sentire "tirare" i femorali è tenere la schiena assolutamente dritta petto in fuori e scapole retratte...
Oppure scendere di più... Magari hai molta flessibilità...
PS quando "tiri su il peso" devi spremere le chiappe...

Pino scusa per schiena dritta intendi piatta oppure con il lombari contratti e quindi con la sua naturale curva?

Come mai ieri dicesti di non credere al "metabolita"?

Ma una proteina idrolizzata = poll di aminoacidi?

Hai mai provato la beta alanina in massa in un meso di intensità? O cmq l'hai mai provata? Cosa ne pensi?

Nel lento avanti in piedi conviene (per salvaguardare la schiena) mettere i piedi paralleli o uno avanti all' altro?

Mamma mia che spacca maroni che sono

[lafettina]

cox la schiena deve sempre avere la sua naturale curva

[divemaster]

dive buondì...mi hai anticipato di 1 sec..stavo per scrivertelo io....i fermi abbassali di un 15-20 cm sotto il ginocchio

Buongiorno!!!
Si infatti,mi sa che tutto il movimento sbagliato è nato da quello....

[divemaster]

dive le gambe piegale un pochino, nn lavorare a gambe completamente tese, può essere dannoso, se nn senti lavorare i fem parti un po' più basso o al limite metti dei rialzi sotto ai piedi

ok oggi farò un pò di tentativi con tutte le varianti poi vi dico come mi sono trovato meglio....thanks!!

P.S.Ottima firma...vedo che ti applichi,bravo bravo!!

[pinobit]

cox la schiena deve sempre avere la sua naturale curva

[lafettina]

io di solito metto due dischi da 20 sotto i piedi in modo che riesco a scendere bene.

[pinobit]

dive le gambe piegale un pochino, nn lavorare a gambe completamente tese, può essere dannoso, se nn senti lavorare i fem parti un po' più basso o al limite metti dei rialzi sotto ai piedi

[pinobit]

Pino scusa per schiena dritta intendi piatta oppure con il lombari contratti e quindi con la sua naturale curva?
Risposto Fidduzza
Come mai ieri dicesti di non credere al "metabolita"?
Perchè non ci credo è semplice... Su 5 persone che lo provano (me compreso) 1 sola ti dice che funziona e sicuramente o è effetto placebo o è il classico effetto "traino"
Ma una proteina idrolizzata = poll di aminoacidi?
Non proprio... un pool di amminoacidi (se di qualità) è in realtà un "set" di amminoacidi in forma libera (peptidi ottenuti x idrolisi) una idrolizzata invece è un insieme di catene di peptidi (mono-di-tri) e di microfrazioni proteiche che necessitano di "ulteriore" scomposizione prima di arrivare allo stadio "amminoacidi"
Hai mai provato la beta alanina in massa in un meso di intensità? O cmq l'hai mai provata? Cosa ne pensi?
Yes, non male, ma a questo punto imho meglio un protocollo tipo...
A recettori puliti pre caffeina... post creatina... e un surplus di crea a colazione...
Nel lento avanti in piedi conviene (per salvaguardare la schiena) mettere i piedi paralleli o uno avanti all' altro?
paralleli in quanto farlo in piedi serve anche alla schiena se la devi "salvaguardare" lo fai seduto... dato per scontato che l'esercizio va effettuato in assoluta sicurezza..
Mamma mia che spacca maroni che sono

Don't worry

[pinobit]

buongiorno capo

Hai salutato gli altri uno x uno e nn hai salutato me... mi devo offendere?

[pinobit]

Hai salutato gli altri uno x uno e nn hai salutato me... mi devo offendere?

Ah ciao...

[Whipper1980]

questi l'hanno sentito a tal punto da farci studi
Nissen S, Abumrad N. Nutritional role of the leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB). J. Nutr. Biochem. 1997;8:300-311.

Nissen S, Sharp R, Rathmacher J, et al. The effect of the leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training. J. Appl. Physiol. 1996;81:2095-2104.

Nissen S, Panton L, Wilhelm R, et al. Effect of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) supplementation on strength and body composition of trained and untrained males undergoing intense resistance training. FASEB J. 1996;10:A287.

Nissen S, Panton L, Fuller J, Jr., et al. Effect of feeding beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) on body composition and strength of women. FASEB J. 1997;11:A150.

Knitter A, Panton L, Peterson A, et al. The effect of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on muscle damage following a 20 kilometer run. FASEB J. 1998;12(5):A854.


ho letto solo gli abstract e manco di tutti...xò eran tutti favorevoli... e poi mezzo kilo 38 euri.....

[divemaster]

ma sto metabolita della leucina alla fine....vale?

[Whipper1980]

ma sto metabolita della leucina alla fine....vale?

ti ho dato le referenze: STUDIA!

[pinobit]

questi l'hanno sentito a tal punto da farci studi
Nissen S, Abumrad N. Nutritional role of the leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB). J. Nutr. Biochem. 1997;8:300-311.

Nissen S, Sharp R, Rathmacher J, et al. The effect of the leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training. J. Appl. Physiol. 1996;81:2095-2104.

Nissen S, Panton L, Wilhelm R, et al. Effect of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) supplementation on strength and body composition of trained and untrained males undergoing intense resistance training. FASEB J. 1996;10:A287.

Nissen S, Panton L, Fuller J, Jr., et al. Effect of feeding beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) on body composition and strength of women. FASEB J. 1997;11:A150.

Knitter A, Panton L, Peterson A, et al. The effect of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on muscle damage following a 20 kilometer run. FASEB J. 1998;12(5):A854.


ho letto solo gli abstract e manco di tutti...xò eran tutti favorevoli... e poi mezzo kilo 38 euri.....

Tu sei il mio pusher e il mio mentore in fatto di supplementazione ti voglio bene, ma lasciami dire una cosa...
L'ho provato e... una ceppa , ergo per me o su di me o come vuoi dirlo lo dici... non serve a un ghez... poi se agli altri fa l'effetto del diana sono molto felice per loro

[Whipper1980]

Tu sei il mio pusher e il mio mentore in fatto di supplementazione ti voglio bene, ma lasciami dire una cosa...
L'ho provato e... una ceppa , ergo per me o su di me o come vuoi dirlo lo dici... non serve a un ghez... poi se agli altri fa l'effetto del diana sono molto felice per loro

ma io lo sentivo, e assai, quando l'ho usato, recupero assolutamente superiore..poi...come sempre ammore mio ad personam!