Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Fabbbbbio letta la mail?

nn psso da negozio....poi vado...

[pinobit]

ho notato difficolta' digestive cn gallette...zerogi',riso,patate zero prblemi....pasto libero idem....cmq in famiglia siamo tutti cosi'a livello intestinale....

Questo week end fatti una ricarica eclusivamente a base di:
Riso
Patate
Pane/Pizza/Focacce
Miele
Carne rossa magra o macinato magro
Merluzzo/Nasello/Sogliola
Elimina tutto il resto e vai tranquillo nel pasto free, solo non "ingolfarti" (come generalmente faccio io), al limite se resti insoddisfatto splitta il pasto in due...

PS avrei anche un altro consiglio, ma sono sicuro di darti una "mazzata" al cuore...
Dovresti provare per una settimana ad eliminare completamente le uova e la ricotta dai tuoi alimenti e magari (solo per una week di test) sostituirle con pollo/wpi e parmigiano...
Ad esempio la mattina invece di 250 gr. di albumi ti fai uno shake di wpi e mandorle "ridotte in farina" e nel pre bed ti fai un 70 gr. parmigiano (ci stanno visto che elimineresti anche i tuorli, basta fare attenzione al computo totale dei satured fat... ma non sto certo a dirlo a te... )
Lo so che è brutto ma dovresti provare...

[DORIAN]

ricotta e albumi perche' pino?
cmq provero' di sicuro....figurati se mi voglio fottere i w.o. e tutto il resto....
un unico appunto sul free...a me na pizza mi rimbalza...se non me ne sparo due e' come se sn a digiuno....cmq provo....
mi rimane il dubbio su ricotta e albumi...che mi dici?

[DORIAN]

refeeding alla pino....
colazione pane azzimo+miele+20g wpi
spuntino pane azzimo+miele
pranzo riso+patate+pollo o red magra
spuntino pane azzimo
cena free.....cm lo vedi bro'...?

[ikuape86]

domanda per pino e dorian(whip so già che la segue) seguite le teorie della dieta del gruppo sanguigno ?

[DORIAN]

New Diet...
Colazione 30g Wpi+15g Mandorle
Post W.o. Solito
Pranzo 100g Basmati+200g Pollo
Spuntino 100g Bres+15g Mandorle
Cena 200g Red Beef+insalata+20g Olio+3g O3
Prebed 70g Grana....na Tristezza Pino....cmq provo e vediamo cm reagisco.....
giorni rest anziche' post w.o. 112g tonno nat+115g mandorle
pranzo cm cena cn 15g olio....

[Whipper1980]

povero me frati!!!
ma fai come me

Colazione niente
spuntino nulla
pranzo 0
Spuntino nihil
Cena

ahahahahahaha

ahahahahahahaha

ahahahahahahahahahah

[pinobit]

ricotta e albumi perche' pino?
cmq provero' di sicuro....figurati se mi voglio fottere i w.o. e tutto il resto....
un unico appunto sul free...a me na pizza mi rimbalza...se non me ne sparo due e' come se sn a digiuno....cmq provo....
mi rimane il dubbio su ricotta e albumi...che mi dici?

Perchè a prescindere da tutto non sono tra gli alimenti più "facilmente" digeribili ed inoltre perche sono i primi (parlo di uova e latticini in senso più generale) a farti sviluppare delle "intolleranze momentanee" di "autodifesa" da parte del tuo apparato digerente (considerato nella sua interezza)... ovvero se il tuo sistema digerente è in sofferenza generalmente si "difende" ripudiando determinate categorie di cibi... ed in genere, per noi gemelli separati alla nascita, le categorie sono proprio queste..

[pinobit]

refeeding alla pino....
colazione pane azzimo+miele+20g wpi
spuntino pane azzimo+miele
pranzo riso+patate+pollo o red magra
spuntino pane azzimo
cena free.....cm lo vedi bro'...?

Perfetta...
Il discorso una o due pizze è indifferente dipende dall tua "capienza"... io con due pizze non mi sento mica "ingolfato" ...
Come al solito è una questione di sensazione, il concetto che volevo esprimere è: non andare a letto in condizioni "fantozziane" dopo le 3 casse di acqua bertier (perrier...) la più gasata in circolazione...

[DORIAN]

Perchè a prescindere da tutto non sono tra gli alimenti più "facilmente" digeribili ed inoltre perche sono i primi (parlo di uova e latticini in senso più generale) a farti sviluppare delle "intolleranze momentanee" di "autodifesa" da parte del tuo apparato digerente (considerato nella sua interezza)... ovvero se il tuo sistema digerente è in sofferenza generalmente si "difende" ripudiando determinate categorie di cibi... ed in genere, per noi gemelli separati alla nascita, le categorie sono proprio queste..

nella week di keto la ricotta non mi ha creato problemi bro'....i problemi sn arrivati dopo la prima ricarica e il vitargo di lune scorso....
per le uova ok sn na vita che le mangio magari....
la ricotta nn so'....cmq tentar non nuoce....vediamo da domani le elimino ma mi YOVISSIZZO....
la ricarica la piazzo cosi'....che e' ok...

[pinobit]

New Diet...
Colazione 30g Wpi+15g Mandorle
Post W.o. Solito
Pranzo 100g Basmati+200g Pollo
Spuntino 100g Bres+15g Mandorle
Cena 200g Red Beef+insalata+20g Olio+3g O3
Prebed 70g Grana....na Tristezza Pino....cmq provo e vediamo cm reagisco.....
giorni rest anziche' post w.o. 112g tonno nat+115g mandorle
pranzo cm cena cn 15g olio....

Prova tanto è solo per una settimana...
al limite per riempirti a colazione fatti uno "pseudo-milkshake" butta 40 (30 sono pokini) gr. di WPI in un frullatore con 7-8 cubetti di ghiaccio qualche fogliolina di menta, 2 mele a dadini, 400 ml. acqua e le mandorle tritate...
Il resto va benone... sostituirei il pollo del pranzo con del macinato magro o con del merluzzo/nasello (comunque non carne bianca) e il tonno con della simmenthal (so che non è il max per nitriti e sodio) ma tanto è solo un giorno o due...

[DORIAN]

Perfetta...
Il discorso una o due pizze è indifferente dipende dall tua "capienza"... io con due pizze non mi sento mica "ingolfato" ...
Come al solito è una questione di sensazione, il concetto che volevo esprimere è: non andare a letto in condizioni "fantozziane" dopo le 3 casse di acqua bertier (perrier...) la più gasata in circolazione...

cierto...difatti vado a letto dopo3-4 ore....

[pinobit]

domanda per pino e dorian(whip so già che la segue) seguite le teorie della dieta del gruppo sanguigno ?

No

[DORIAN]

Prova tanto è solo per una settimana...
al limite per riempirti a colazione fatti uno "pseudo-milkshake" butta 40 (30 sono pokini) gr. di WPI in un frullatore con 7-8 cubetti di ghiaccio qualche fogliolina di menta, 2 mele a dadini, 400 ml. acqua e le mandorle tritate...
Il resto va benone... sostituirei il pollo del pranzo con del macinato magro o con del merluzzo/nasello (comunque non carne bianca) e il tonno con della simmenthal (so che non è il max per nitriti e sodio) ma tanto è solo un giorno o due...

perche' no carne bianca bro?vada per il nasello...250g...

[pinobit]

nella week di keto la ricotta non mi ha creato problemi bro'....i problemi sn arrivati dopo la prima ricarica e il vitargo di lune scorso....
per le uova ok sn na vita che le mangio magari....
la ricotta nn so'....cmq tentar non nuoce....vediamo da domani le elimino ma mi YOVISSIZZO....
la ricarica la piazzo cosi'....che e' ok...

Ma infatti non è una cosa "pregressa" può insorgere in corso d'opera e sparire anche nel giro di una settimana sono meccanismi di "autodifesa" mordi e fuggi del nostro organismo...