Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Pietro75*]

io HO il six pack

ps: amovve sei diventato molto dotto.

ps2: in def facevo appunto così come dici tu, in bulking volevo sapere se cambiava qualcosa

io ho il dur pac

io rimarrei sempre a digiuno...........mi trovo molto meglio....tipo la domenica mattina è l'unico giorno che riesco a correre a stomaco vuoto,mi alzo e parto...........ancora con gli occhi chiusi quasi trascino le gambe per i primi 2 km poi mi sveglio...........se avessi qualcosa da digerire,mi sa che rientrerei al volo.............imho sempre..........

[DORIAN]

io HO il six pack

ps: amovve sei diventato molto dotto.

ps2: in def facevo appunto così come dici tu, in bulking volevo sapere se cambiava qualcosa

ma cosa devi allenare....??
core?se si a digiuno ok....per quello che ci metti....
se devi affrontare un w.o. muscolare e non hai tempo prova questa strategia...
30g WPC+10g bcaa+5g gluta+creatina dopo 60 min inizia il w.o.
post w.o. il solito....
se stai utilizzando anche cho pre w.o. un 30g di malto/vitargo nel beverozzo le vedo mui bien

[gbpackers]

ma cosa devi allenare....??
core?se si a digiuno ok....per quello che ci metti....
se devi affrontare un w.o. muscolare e non hai tempo prova questa strategia...
30g WPC+10g bcaa+5g gluta+creatina dopo 60 min inizia il w.o.
post w.o. il solito....
se stai utilizzando anche cho pre w.o. un 30g di malto/vitargo nel beverozzo le vedo mui bien

Muscolare, grazie Fabio

[DORIAN]

Muscolare, grazie Fabio

se l'integrazione che stai attuando te lo permette fa come ti ho detto...

[Templare]

buongiorno ...

[Templare]

ieri ho finito la prima settimana di lean, quella di ricerca dei pesi per intenderci ... un quesito: oggi che inizio a ricaricare a pranzo dovrei fare un w.o. di depl come in definizione?

[Bellero]

salve ragassuoli

[Bellero]

ieri ho finito la prima settimana di lean, quella di ricerca dei pesi per intenderci ... un quesito: oggi che inizio a ricaricare a pranzo dovrei fare un w.o. di depl come in definizione?

no non è necessario.....ricordati che non sei in def ma in bulk se pur lean, per cui lo scopo è aumentar peso....

[Templare]

no non è necessario.....ricordati che non sei in def ma in bulk se pur lean, per cui lo scopo è aumentar peso....

giorno ammooooore ... thank's

[divemaster]

Ciao boys!

[Templare]

giorno dive ...

[Cox]

Troy mi daresti il tuo contatto msn o mail vorrei chiederti una cosa

Grazie

[divemaster]

giorno dive ...

'giorno a te templare

vado a pranzo vah....

[Templare]

'giorno a te templare

vado a pranzo vah....

tra poco ti seguo a ruota ... buona domenica per chi non ci fosse.

[Dark_Lord]

@dorian....***** te la rimando...avro' l'indirizzo sbagliato...