Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

sera culattone

[nomoretrouble]

aspetta che ti schiaccio la mosca

[Bellero]

perchè non ci posti un paio di fotuzze?su che son curioso

se vai qualche pagina dietro le trovi

[Bellero]

sn appena rientrato dall'ospedale...mia sorella ormai sta bene...era ora... il nipote it's ok...

sono contento bro..ottima notizia....

[divemaster]

buonasera gheis!!
non ho fatto in tempo a mettere a posto tutti i file....sto CERCANDO di studiare....

vedremo domani vah...

[zanezink]

sn appena rientrato dall'ospedale...mia sorella ormai sta bene...era ora... il nipote it's ok...
semo mooooolto prevedibili...orami i cassieri mi chiedono dritte alimentari... anca li'...
x quanto riguarda il set point concordo cn te pinuzzo....
ma 1kg al mese credo sia il target corretto....
staremo a vedere anche se bisogna tenere conto della fase di adattamento metabolico-ormonale del nostro corpicino tanto incasinato... sarebbe anche da nn tralasciare un passaggio alla boa dei primi 2 microcicli cn stesso peso e meno fat....
cmq terremo tutti aggiornati boys...

Dos preguntas para ti:
1) a proposito di peso , dati del mini Crazy Christian
2) con il programma che mi hai riservato che risultati dovrei aspettarmi in teoria, poi la pratica dipende da molti fattori. Tanto per capire se procedo bene.

[zanezink]

se vai qualche pagina dietro le trovi

Dello zio FAbio o di suo nipote

[Bellero]

Dello zio FAbio o di suo nipote

no dello zio..pensavo si riferisse a lui

[zanezink]

no dello zio..pensavo si riferisse a lui

[Dark_Lord]

Buonasera signori...

oggi PSMF:
colazione_300gr albumi,cannella,tic
pranzo_250gr pettopollo
cena_300gr pettopollo
verdure sparse+alcar,vit c,20gr gluta,milk thirstle, acqua come se piovesse

WO: Palestra chiusa, quindi ABS+vacuum

fame 0,molto motivato,e ho gia' ripreso la forma pre-ferie

domanda: frazionando i pasti proteici in 6 assunzioni si affaticano di meno reni e fegato ?

[Bellero]

domanda: frazionando i pasti proteici in 6 assunzioni si affaticano di meno reni e fegato ?

diciamo che il primo a ringraziarti è l'apparato digerente... ..ma perchè fai solo 3 pasti?

[divemaster]

Cos'è sta roba?

http://www.musclenutrition.com/Six%20Star/mostra.php?pun=1560

solita trovata?

[zanezink]

Buonasera signori...

oggi PSMF:
colazione_300gr albumi,cannella,tic
pranzo_250gr pettopollo
cena_300gr pettopollo
verdure sparse+alcar,vit c,20gr gluta,milk thirstle, acqua come se piovesse

WO: Palestra chiusa, quindi ABS+vacuum

fame 0,molto motivato,e ho gia' ripreso la forma pre-ferie

domanda: frazionando i pasti proteici in 6 assunzioni si affaticano di meno reni e fegato ?

Nipotino anche tu pollo e H2O???????

[Dark_Lord]

diciamo che il primo a ringraziarti è l'apparato digerente... ..ma perchè fai solo 3 pasti?

txs!
colazione quando mi sveglio e sono a casa...poi siccome attualmente lavoro, a pranzo mi faccio fare pettodipollo+verdure...poi a casa bilancio la giornata...l' intermittent l'ho abbandonato...troppo faticoso x me

[Dark_Lord]

Nipotino anche tu pollo e H2O???????

e saremo pure parenti per qualcosa no ??
devo arrivare x il lean al top