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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
oggi psmf-wo abs+cardio...fottuto TIC,mi dava ritenzione...e usandone una boccetta al giorno me ne dava parecchia...oggi son gia' quasi tirato...domani mattina saro' al top per la partenza...vi saluto domani cari,mi mancherete
VI RINGRAZIO X TUTTO IL SUPPORTO RICEVUTO,E' STATO UN CAMMINO DIFFICILE PARTITO A GENNAIO...FINALMENTE UNA PAUSA...POI BULK...
Ringrazio tutti i crazy boys...anzi, vi amo
p.s. ringrazio anche i petti di pollo...ne ho sterminati parecchi quest'anno
oggi psmf-wo abs+cardio...fottuto TIC,mi dava ritenzione...e usandone una boccetta al giorno me ne dava parecchia...oggi son gia' quasi tirato...domani mattina saro' al top per la partenza...vi saluto domani cari,mi mancherete
VI RINGRAZIO X TUTTO IL SUPPORTO RICEVUTO,E' STATO UN CAMMINO DIFFICILE PARTITO A GENNAIO...FINALMENTE UNA PAUSA...POI BULK...
Ringrazio tutti i crazy boys...anzi, vi amo
p.s. ringrazio anche i petti di pollo...ne ho sterminati parecchi quest'anno
oggi psmf-wo abs+cardio...fottuto TIC,mi dava ritenzione...e usandone una boccetta al giorno me ne dava parecchia...oggi son gia' quasi tirato...domani mattina saro' al top per la partenza...vi saluto domani cari,mi mancherete
VI RINGRAZIO X TUTTO IL SUPPORTO RICEVUTO,E' STATO UN CAMMINO DIFFICILE PARTITO A GENNAIO...FINALMENTE UNA PAUSA...POI BULK...
Ringrazio tutti i crazy boys...anzi, vi amo
p.s. ringrazio anche i petti di pollo...ne ho sterminati parecchi quest'anno
te lo dicevo io che poteva darla, ma tutti a darci contro come al solito...
BUONE VACANZE e ricorda la cosa + importante è la F....
x pinuzzo....
pinus....
questo mese vorrei partire cn un integrazione base
multivit+anabolic extreme+vit c a colazione
pre w.o. 4ceo+6 ae2
subito pre 5g bcaa
post 5g bcaa
70g vitargo+10g gluta+30g whey+4ceo+2cps polase
vit c prenanna
che dici i bcca durante invece..sempre 10g?
credo che dopo il w.o. cn 30g di iso sem appost a bcaa quindi un during non lo vedo male....
li avrei omessi ma dato l'apporto calorico non alto che dici???
a pro siamo alti cmq?
mi interesserebbe un opinione broz....
thanks.
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quest'ann metteremo tanta massa magra eliminando quella grassa 
non sono squartato ecco
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