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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Buongiorno a tutti!
Perso tempo a rileggere i vecchi post...
Sono tornato! Preso almeno 5 kg... ma che goduria di vacanze!
Ho praticamente fatto tutto quello di cui mi sono privato durante l'anno... Ovvero mangiare, dormire e stare con i miei nipotini...
Ieri un giorno di semi-digiuno per rientrare nei ranghi (e anche nei pantaloni...) ed ora una week di very low cal (max 70 gr. cho die) e half body + circuito aerobico (4 vv + 1 hiit+core+cardio) per buttare giù tutta l'H2O che ho "stoccato" addosso... Solo Optimen + whey + O3 come supplementi...
Poi in base a cosa ottengo questa week si ricomincia... o si continua per un'altra week...
Buongiorno a tutti!
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Sono tornato! Preso almeno 5 kg... ma che goduria di vacanze!
Ho praticamente fatto tutto quello di cui mi sono privato durante l'anno... Ovvero mangiare, dormire e stare con i miei nipotini...
Ieri un giorno di semi-digiuno per rientrare nei ranghi (e anche nei pantaloni...) ed ora una week di very low cal (max 70 gr. cho die) e half body + circuito aerobico (4 vv + 1 hiit+core+cardio) per buttare giù tutta l'H2O che ho "stoccato" addosso... Solo Optimen + whey + O3 come supplementi...
Poi in base a cosa ottengo questa week si ricomincia... o si continua per un'altra week...
Buongiorno a tutti!
Perso tempo a rileggere i vecchi post...
Sono tornato! Preso almeno 5 kg... ma che goduria di vacanze!
Ho praticamente fatto tutto quello di cui mi sono privato durante l'anno... Ovvero mangiare, dormire e stare con i miei nipotini...
Ieri un giorno di semi-digiuno per rientrare nei ranghi (e anche nei pantaloni...) ed ora una week di very low cal (max 70 gr. cho die) e half body + circuito aerobico (4 vv + 1 hiit+core+cardio) per buttare giù tutta l'H2O che ho "stoccato" addosso... Solo Optimen + whey + O3 come supplementi...
Poi in base a cosa ottengo questa week si ricomincia... o si continua per un'altra week...
Ciao Grande ci passiamo il testimone!
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
Pino pensavo e dammi un tuo parere se per la sessione di massa tu whip e fabius potete fare una cosa più lineare, quasi creare un team di seguaci postando tabelle di allenamento e dieta in modo lineare facilitando sia la conprensione di esse sia la possibilità di seguirle.
Che ne dici?
Pino pensavo e dammi un tuo parere se per la sessione di massa tu whip e fabius potete fare una cosa più lineare, quasi creare un team di seguaci postando tabelle di allenamento e dieta in modo lineare facilitando sia la conprensione di esse sia la possibilità di seguirle.
Che ne dici?
io e fabius siam d'accordo su dieta e WO.... x l'integratio mi ha lasciato carta bianca
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
io e fabius siam d'accordo su dieta e WO.... x l'integratio mi ha lasciato carta bianca
About supplement's protocol... I completely trust you...
Per WO e dieta siamo più o meno sintonizzati sulla stessa frequenza (le differenze riguardano solo lo stile di vita che conduciamo... quindi la disponibilità nella preparazione dei pasti e nella loro gestione... e ciò che ci offre la nostra palestra...)
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