Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Pietro75*]

GIornooooooooooooooooooooooooooooooooo!

ancora qua stai???

quando parti??

[Whipper1980]

domaniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!

[Pietro75*]

domaniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!

e ora sei al lavoro???

[Whipper1980]

yessssssssssssssssss son avido io (xò nn altrettanto forte )

[nomoretrouble]

sei genovese braccino corto?
non me pare...

[Pietro75*]

yessssssssssssssssss son avido io (xò nn altrettanto forte )

spero ti renda conto che hai ancora qualche long iisland che ti circola x il x corpo

[nomoretrouble]

se se

non ci crede nessuno


fabri..........sbattitene il ***** e fatti una settimana di relax............e invece di alzare ghisa.........vai a **** che è meglio

e poi.. non me fotto di alzare ghisa devo aumentare 30kg, se non alzo un pò di ghisa saràn tutti di merda ... e poi io mi diverto

[Bellero]

buongiorno ragazzi....buoncionno wippo....pensavo fossi gia con le chiappe al sole...

p.s. attendo ancora il tuo msn per aggiungerti al gruppo (ovviamente se ti fa piacere)

[Whipper1980]

buongiorno ragazzi....buoncionno wippo....pensavo fossi gia con le chiappe al sole...

p.s. attendo ancora il tuo msn per aggiungerti al gruppo (ovviamente se ti fa piacere)

il nick + hotmail.com

[Bellero]

il nick + hotmail.com

grazie amove...ti ho messo nel gruppo

[Whipper1980]

hihihi x quanto lo uso! ok cmq

[Bellero]

ovviamente quoto x le ricariche sporche

...........ho quasi la nausea di patata............

ok se tutto va bene da domani inizio di nuovo con gli integratori .........

datemi una mano nella distribuzioine

CLA
ALC
THERMO
BCAA

SIA IN GIORNI W.O CHE NON W.O.

GRASSIE

Alc 500mg pre pasto, 1gr pre w.o.
Cla 2gr nei pasti principali
Thermo rest 3cps mattino+3cps pre pranzo/w.o. 3cps mattino+3 pre w.o.
con l'alc sali poi gradualmente dopo la prima settimana.....quanto pensi di restare in def ancora?(perchè si potrebbe pensare ad un eventuale protocollo più articolato)

[gbpackers]

Alc 500mg pre pasto, 1gr pre w.o.
Cla 2gr nei pasti principali
Thermo rest 3cps mattino+3cps pre pranzo/w.o. 3cps mattino+3 pre w.o.
con l'alc sali poi gradualmente dopo la prima settimana.....quanto pensi di restare in def ancora?(perchè si potrebbe pensare ad un eventuale protocollo più articolato)

Pietro stà in def da una vita

[zanezink]

Hi guys 2 gg di sgarro peso 86.00

[zanezink]

ovviamente quoto x le ricariche sporche

...........ho quasi la nausea di patata............

ok se tutto va bene da domani inizio di nuovo con gli integratori .........

datemi una mano nella distribuzioine

CLA 6gr /die dopo cena
ALC 1gr col 1,5 preWo 1 postWO non wo fai 1+1+1 col-meta matt - prima di pranzo
THERMO risveglio e pre WO opp risveglio prima di pranzo
BCAA 10gr preWO 10gr durante il WO

SIA IN GIORNI W.O CHE NON W.O.

GRASSIE