Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[divemaster]

bella la ricarica da 6000 kcal io non farei fatica abuttarle giu anzi.... sarebbe un bel divertimeneto... godo godo godo!
sfondati di latte hd e cheerios, 2-3 pizze alla sera cosi gli amici stanno zitii zitti a guardare te che divnti grosso alla faccia loro, mentre gli dici ehehe sto a dieta

Andando sullo sporco TI QUOTO IN PIENO: (sai che facce la gente...ahhahahahha...domeniche a pizze,piadine, panini....hahahahahhaha)

Andando sul pulito limitando i grassi come diavolo si fa a arrivare a 6500cal?!?!'

[nomoretrouble]

bhe vai di cereali e yogurt, gallette e hero, e 2 pizze alla sera c stanno comonque

[divemaster]

bhe vai di cereali e yogurt, gallette e hero, e 2 pizze alla sera c stanno comonque

Ok thanks!!!

P.S.Qnd tornano i 2 pazzi (o solo Dorian è in ferie?) bisognerebbe fare 2-3 post riassuntivi su qst lean builk....ormai sono 390 pagine (o magari fare un nuovo diario "invernale"...)

[Bellero]

cmq all'interno della ricarica 2-3 pasti sporchi erano previsti....per l'assetto ormonale hanno un maggiore impatto rispetto alla ricarica pulita....quindi non credo si fatichi a raggiungere quelle kcal...

[Pietro75*]

ovviamente quoto x le ricariche sporche

...........ho quasi la nausea di patata............

ok se tutto va bene da domani inizio di nuovo con gli integratori .........

datemi una mano nella distribuzioine

CLA
ALC
THERMO
BCAA

SIA IN GIORNI W.O CHE NON W.O.

GRASSIE

[gbpackers]

ovviamente quoto x le ricariche sporche

...........ho quasi la nausea di patata............

ok se tutto va bene da domani inizio di nuovo con gli integratori .........

datemi una mano nella distribuzioine

CLA
ALC
THERMO
BCAA

SIA IN GIORNI W.O CHE NON W.O.

GRASSIE

Giorno gheiz....

Beh Thermo (quale?) appena sveglio e poi io lo prendevo verso le 5
BCAA ognuno ha il suo metodo, io prendo 10 gr circa 40 minuti prima del wo, poi gl ialtri 10-15 gr prima e during
CLA mi pare che Fabio prendesse 1 gr a pasto
ALC mai presa quindi non sò.

[nomoretrouble]

giorno belli
oggi parto pure io!!!
si infatti meglio le ricariche sporche.... almeno su di me funzionano pure meglio, visto che lo scopo è migliorare l'assetto ormonale, mica dobbiam fare una gara il giorno dopo. o mi sbaglio?

[Pietro75*]

Giorno gheiz....

Beh Thermo (quale?) appena sveglio e poi io lo prendevo verso le 5
BCAA ognuno ha il suo metodo, io prendo 10 gr circa 40 minuti prima del wo, poi gl ialtri 10-15 gr prima e during
CLA mi pare che Fabio prendesse 1 gr a pasto
ALC mai presa quindi non sò.

grazie cara

thermo ho qua l'isatori

[nomoretrouble]

approposito di ricariche sporche ed assetto ormonale...
ora mi faccio una settimanan di ferie a sharm in villaggio all-inclusive
sicuro di avere gli ormoni a terra, una settimana a clorie eccessive diciamo sulle 5000 day forse d + , e fare solo qualke tirarta di ghisa, potrebbe rialzare il metabolismo? oppure 8 giorni son troppo pochi?
tempo fa lessi una teoria chiamata abcde (non è l'hunting pig out) che diceva dieta ferreiisma tipo psmf x 15 day con cardio e pesi x azzerare il metabolismo
15 day con calorie eccessive zero cardio e solo ghisa
poi 15 day ancora in ipo
non so se posso postare il link. è su un'altro sito di bb
comunque chi l'ha provato dice che ha funzionato, ma molti preferiscono periodi + brevi tipo 10 giorni
visto che era molto che volevo provarlo, l'occasione mi capita a fagiolo,
all-inclusive= buffet (so cazzi loro)+ palestra e sauna

[gbpackers]

grazie cara

thermo ho qua l'isatori

Cmq la prima assunzione la fai appena sveglio, dopo 30 minuti fai colazione. La seconda vedi tu a seconda di cosa ti dice la indicazioni sul prodotto

[Christian Troy]

ok domenica prox ricarico a pasticcio e crostatona con crema e frutta di stagione

:P

[Pietro75*]

ok domenica prox ricarico a pasticcio e crostatona con crema e frutta di stagione

:P

se se

non ci crede nessuno


fabri..........sbattitene il ***** e fatti una settimana di relax............e invece di alzare ghisa.........vai a **** che è meglio

[Christian Troy]

se se

non ci crede nessuno


fabri..........sbattitene il ***** e fatti una settimana di relax............e invece di alzare ghisa.........vai a **** che è meglio

**** però un 3 pizze me le sparerei... sarà un anno che non la mangio... e, non perchè sia mio padre (che a dir il vero mi sta anche un po' sugli zebedei ), fa tra la miglior pizza in regione se non in assoluto tra tutte quelle che ho mangiato..

[nomoretrouble]

se se

non ci crede nessuno


fabri..........sbattitene il ***** e fatti una settimana di relax............e invece di alzare ghisa.........vai a **** che è meglio

spero di trovare qualke tedesca o al massimo italiane... la ci devo stare attento sennò me lo tagliano
la ghisa la alzerei x 15 min al massimo

[Whipper1980]

GIornooooooooooooooooooooooooooooooooo!