alla tua altezza, lunghezza degli arti e del tronco, insomma dovrebbero misurarti tutto x decidere la lungezza della pipa e del telaio. e l'altezza sia del telaio che della sella
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sera a tutti ... appena finito w.o. solo braccia ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
sai qualcosa in merito ad eventuali mie problemaiche??
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lunedì mi fanno sapere ...Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiosai qualcosa in merito ad eventuali mie problemaiche??
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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buoncionno boys....
primo dei due pasti sporchi a base di cho effettuato....100gr di gallette di mais+300 herodiet+6 novelli gentilini..e a pranzo 100gr di basmati allo zafferano...."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Ciao caro, mi stò preparando anch'io per gallette di riso + marmellata della mammaOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
poi pranzo indefinito... sono al ristorante...
sigpicCommenta
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sisi, settimana di fancazzismo totale..... mi allenavo e poltrivo in divano (e vivo al mare)... ma mi ci voleva... figurati che anche ieri sera mi son addormentato alle 21.30, ero cotto...Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio
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Ho fatto un paio di conti (foglio,penna e calcolatrice) al volo per sto benedetto lean building...mi viene una ricarica da 6560 per fare un +15% settimanale....ora: come diavolo le prendo 6500 calorie senza sfondarmi di grassi?!?!?
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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mi sembrano un po eccessive.....come hai fatto i calcoli?....Originariamente Scritto da divemaster Visualizza MessaggioHo fatto un paio di conti (foglio,penna e calcolatrice) al volo per sto benedetto lean building...mi viene una ricarica da 6560 per fare un +15% settimanale....ora: come diavolo le prendo 6500 calorie senza sfondarmi di grassi?!?!? "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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io per il lean bulkin' ho intenzione di fare due ricaricucce una il mer, una la dom... e iniziare a settembre con 5 wo/week... visto che ancora questa settimana ma la sparo a 4/week e dalla prox 3/week
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Da 2-3 interventi di Dorian qualche pagina fa (forse 10-15Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
)....6 giorni a -10% del tdee, mega ricarica da 6000 e passa per fare un totale settimanale +15%...tdee 2475...totale settimanale tdee=17325....tdee-10%=2228, 6 giorni=13.368....6560 domenica...tdee+15% settimanale=19923....19923-13368=6550 ......anche a lui gli veniva una ricarica da 6000 e rotti.....
come la mettiamo?
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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bella la ricarica da 6000 kcal io non farei fatica abuttarle giu anzi.... sarebbe un bel divertimeneto... godo godo godo!
sfondati di latte hd e cheerios, 2-3 pizze alla sera cosi gli amici stanno zitii zitti a guardare te che divnti grosso alla faccia loro, mentre gli dici ehehe sto a dietaCommenta
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