Originariamente Scritto da dorian80
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ti devo fare lezioni accelerate di uso del pc...tu insegni a me e io insegno a te l'informatica....lol"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate) -
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fà mi potresti dire i valori della ricotta che trovi tu?
THX"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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intanto...70g vitargo+8 ceo+polase+optimen+500mg vit c+20g whey
ora 150g gallette+70g hero+150g albumi e cannella....r-ala e cromium...
prossimo pasto riso e gamberetti
poi gallette+70g hero...credo altre 150g...
cena focaccia o pizza......
poi nanna che domani alle 6 su parte....
colazione 150g gallette+70g hero+200g albumi
in borsa 150g gallette x l'aereo....e atterro bello gonfietto...Commenta
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primo prezzo rules...45cent 250/300g a volte...Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
10g pro-5g fat-2g cho....
alla sma!
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balordo...io ancora un giorno di psfm.....Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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perfect...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioprimo prezzo rules...45cent 250/300g a volte...
10g pro-5g fat-2g cho.... alla sma!"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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questa week mi sn sfondato....
up-edt lunedi'
gambe e braccia edt marte
abs al vomito mercoledi' a digiuno
full body 5x5+2x20 pump ieri
depletion di oggi
squat man 4x15 30"
panca 4x15 30"
rem ez 4x15 30"
military 4x15 30"
curl bil 4x15 30"
french press 4x15 30"
croci+spinte+rematore ex+alz lat+curl hammer+frenche press in piedi 2x20 no rest......
cn la panza piena di cho zero problem....mah....Commenta
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
..ho fatto bene a metterti primo nel gruppo crazy....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Bellero se non sono un problema, mi piacerebbe essere aggiunto nella lista dei crazy. Naturalmente mi accontento dell'ultimo postoOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioil post ion cui gli chiedevo se ha msn....nel gruppo crazy boys ci manca solo lui....
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Il mio contatto e sotto l'avatar.
Grazie!Commenta
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ma quale problema....è un piacereOriginariamente Scritto da sicilian boy Visualizza MessaggioBellero se non sono un problema, mi piacerebbe essere aggiunto nella lista dei crazy. Naturalmente mi accontento dell'ultimo posto.
Il mio contatto e sotto l'avatar.
Grazie!
..allora ti addo
p.s. ti ho aggiunto....Last edited by Bellero; 03-08-2007, 10:57:13."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioma quale problema....è un piacere ..allora ti addo
p.s. ti ho aggiunto....
ok Grazie Amico
....per ora sono a lavoro e non posso usare msn, appena arrivo a casa nel primo pomeriggio, avvio msn e do' le autorizzazioni ad i contatti nuovi!!!
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se vuoi aggiungi anche me nel reparto geriaticoOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioma quale problema....è un piacere ..allora ti addo
p.s. ti ho aggiunto....
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
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repBLOOD SWEAT & TEARSCommenta
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