Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 30-07-2007, 18:21:41

carichi ridicoli in depletion...

***DORIAN*** · 30-07-2007, 19:12:51

programma di domani...
legs nn in edt...ci saran 40 gradi....potrei morire...
braccia si....
quindi
squat 5x5 60"
leg ext+leg curl+leg ext 3x8+8+15 60"
calf 3x8 75"
calf macchina 2x20 45"
edt dip+curl ez....12 min.

-mercoledi' rest....core al risveglio.circuitino si 20 minuti bike+abs+twist
-giovedi' edt
-panca 2m+rem man 15min
-lento man+lat avanti doppia presa 12 min
-push down+hammer curl 12 min...
venerdi' depletion....

***** mal di pancia oggi....saran stati i 4giorni senza andare al cesso....oggi ho fatto i mostri....mi e' rimasta la panza gonfia....
calura innata fratelli....nn vedo lìora di andare in ferie...

***gbpackers*** · 30-07-2007, 20:39:00

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

***** mal di pancia oggi....saran stati i 4giorni senza andare al cesso....oggi ho fatto i mostri....mi e' rimasta la panza gonfia....
calura innata fratelli....nn vedo lìora di andare in ferie...

Cazz 4 giorni senza cesso è dura...

***DORIAN*** · 30-07-2007, 20:54:22

lascia perdere....

***nomoretrouble*** · 30-07-2007, 21:31:18

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

programma di domani...
legs nn in edt...ci saran 40 gradi....potrei morire...
braccia si....
quindi
squat 5x5 60"
leg ext+leg curl+leg ext 3x8+8+15 60"
calf 3x8 75"
calf macchina 2x20 45"
edt dip+curl ez....12 min.

-mercoledi' rest....core al risveglio.circuitino si 20 minuti bike+abs+twist
-giovedi' edt
-panca 2m+rem man 15min
-lento man+lat avanti doppia presa 12 min
-push down+hammer curl 12 min...
venerdi' depletion....

***** mal di pancia oggi....saran stati i 4giorni senza andare al cesso....oggi ho fatto i mostri....mi e' rimasta la panza gonfia....
calura innata fratelli....nn vedo lìora di andare in ferie...

non dirlo a me..

in 2 giorni soli stavo esplodendo, questa sera xrò il cesso ha pianto, altro che mostri

***Christian Troy*** · 30-07-2007, 22:21:26

'****

***nomoretrouble*** · 30-07-2007, 22:28:24

**** anke a te troy
sei tornato in vita?

***Christian Troy*** · 30-07-2007, 22:33:28

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

**** anke a te troy
sei tornato in vita?

jawohl... a breve tornerò pure a dormire in camera mia

mmmmmmmmmmmmmmmmm mi sto abbozzando il piano alimentare per domani... quasi quasi mi sparo una colazione salata con 300gr di albumi + 1 uovo strapazzati in 12gr di burro chiarificato

***nomoretrouble*** · 30-07-2007, 22:42:11

io l'ho appena preratata
moussaaza di albumi + 2 tuorli al rum e tic, e poi sopra una spolverata di cocco grattuggiato (x gli mct)

***Christian Troy*** · 30-07-2007, 23:11:50

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

io l'ho appena preratata
moussaaza di albumi + 2 tuorli al rum e tic, e poi sopra una spolverata di cocco grattuggiato (x gli mct)

io me la faccio sempre dolce... domani voglio cambiare

e poi saturi rulez

***dij*** · 30-07-2007, 23:19:36

bravi i miei boys...
app.preparato tortino classico: 8albumi, aroma vaniglia, qualke gr di crusca x addensare dolcificante.

poi la mattina come mi gira decido se metterci un paio di cucchiaini di hero o cacao amaro...:-P