Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • Pietro75*
    appanzato rulez
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    **** son qua che sudo a fare un *****..............mi immagino in queela città di bauscia oggi..................djj c'è una sala giochi con AC in zona
    sigpic

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    • Bellero
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      Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
      **** son qua che sudo a fare un *****..............mi immagino in queela città di bauscia oggi..................djj c'è una sala giochi con AC in zona
      a chi lo dici....in quel di roma fa 40° abbondanti.....
      "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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      • Danielz
        Bodyweb member
        • Nov 2006
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        • Caserta
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        fabius ma il circuito post ricarica è solo x pump o ci sono motivi arcani e complessi a me oscuri?

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        • dij
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          • Feb 2007
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          • Milano
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          Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio
          fabius ma il circuito post ricarica è solo x pump o ci sono motivi arcani e complessi a me oscuri?
          1-depletare il glicogeno della ricarica
          2-PUMP! cosa ke nn puoi fare negli altri wo xkè nn hai molti carbuzz

          Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
          **** son qua che sudo a fare un *****..............mi immagino in queela città di bauscia oggi..................djj c'è una sala giochi con AC in zona


          Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
          concordo....sarà poi che abbiamo più o meno le stesse carenze (purtroppo non gli stessi punti forti )ma io mi ci trovo benissimo.....
          ma va dai...ke io tiro solo di dorso..
          petto e quad sono una tragedia...

          postami i tuoi 8rm nei "base"...
          i miei: lento 35k, piana 52k, squat 52k, stacco (4x)74k, rematore bil.62k, traz. bw+5kg, leg curl (1leg) 30k...
          Last edited by dij; 28-07-2007, 16:11:32.

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          • Bellero
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            • Lariano - Roma
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            Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
            1-depletare il glicogeno della ricarica
            2-PUMP! cosa ke nn puoi fare negli altri wo xkè nn hai molti carbuzz






            ma va dai...ke io tiro solo di dorso..
            petto e quad sono una tragedia...

            postami i tuoi 8rm nei "base"...
            i miei: lento 35k, piana 52k, squat 52k, stacco (4x)74k, rematore bil.62k, traz. bw+5kg, leg curl (1leg) 30k...
            in realtà mi riferivo a fabio....
            "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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            • DORIAN
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              • milano
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              grazie racazzi......
              ne ho parecchi in mente...
              teo bell'idea la military...si potrebbe facere.....
              minchia se faccio fatica mangiare cn sto caldo....
              credo che prenanna post pizza mi sparero' 70g di vitargo+20g whey+5g ae2....+10g glutozza........vediamo cm procede la giornata...anche se un mega riso e gamberetti mi allettava...
              sigpic

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              • DORIAN
                Wanna dance mod
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                Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
                1-depletare il glicogeno della ricarica
                2-PUMP! cosa ke nn puoi fare negli altri wo xkè nn hai molti carbuzz






                ma va dai...ke io tiro solo di dorso..
                petto e quad sono una tragedia...

                postami i tuoi 8rm nei "base"...
                i miei: lento 35k, piana 52k, squat 52k, stacco (4x)74k, rematore bil.62k, traz. bw+5kg, leg curl (1leg) 30k...
                guarda che nn sn male....specie la panca e trazioni.... anche contando la stagione...
                sigpic

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                • dij
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                  Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                  in realtà mi riferivo a fabio....
                  .

                  Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                  guarda che nn sn male....specie la panca e trazioni.... anche contando la stagione...
                  ti voglio credere..... ...

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                  • DORIAN
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                    • milano
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                    ti alleni da poco....tempo al tempo...
                    sigpic

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                    • Bellero
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                      salve boss....
                      "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                      • DORIAN
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                        ciao caro....minchia che se fa caldo...
                        sigpic

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                          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                          ciao caro....minchia che se fa caldo...
                          mazza..qua ne fa 41-42...non si respira....e mi sono appena tracannato una taza di the verde caldo....sudo come un porcello
                          "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                          • Pietro75*
                            appanzato rulez
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                            ue secchi come le acciughe...............fra poco parto......ci becchiamo sta sera..............
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                            • DORIAN
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                              mazza..qua ne fa 41-42...non si respira....e mi sono appena tracannato una taza di the verde caldo....sudo come un porcello
                              io mi sn appena risvegliato....subito 100g riso basmati freddo cn tonno.... sudo cm un ***** cmq!!!
                              sigpic

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                                io mi sn appena risvegliato....subito 100g riso basmati freddo cn tonno.... sudo cm un ***** cmq!!!
                                a proposito di carbo...domani come li vedi due pasti sporchi di cui il primo (la colazione)a base di cho(gallette+hero) e il secondo un normale pranzo quindi senza esagerare con i cho ma cmq tale da a rrivare a 2500kcal a fine giornata?
                                "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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