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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ok, ma se entro martedi no ti arriva vado alla posta e gli sfascio gli uffici a calci
per curiosità...aspetti da oltre manica o da oltre oceano?....no perchè nel secondo caso, testimone lo zio fabio, io ho aspettato 1 mese dall'arrivo in italia per averlo..
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
ne avessi imbroccata mezza....
calcio colazione e pre w.o. al massimo...500mg a botta....
cee e ceo nn necessitano di fase di carico....cee o ceo che sia...3-5g pre e post w.o.
glutammina che sia solo mattina e post w.o. il resto e' acqua fresca.... a meno che tu nn sia in very ipocalorica no cho.
in effetti 5 giorni su 7 sono a zero cho ... quindi la metto anche prima del w.o. e prebad ...
prima ho scritto calcio al posto di cromo ... in quel caso è giusto assumerlo in tutti i pasti di ricarica e nei primi due degli altri giorni, che sia psmf o cheto ... giusto?
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
per curiosità...aspetti da oltre manica o da oltre oceano?....no perchè nel secondo caso, testimone lo zio fabio, io ho aspettato 1 mese dall'arrivo in italia per averlo..
No amico, ho spedito un pacco da catania a milano per fabius con pacco celere3 e nonostante loro ti garantiscono che arrivi in tre giorni, ne sono passati quattro e a fabius non e' arrivato ancora niente...
in effetti 5 giorni su 7 sono a zero cho ... quindi la metto anche prima del w.o. e prebad ...
prima ho scritto calcio al posto di cromo ... in quel caso è giusto assumerlo in tutti i pasti di ricarica e nei primi due degli altri giorni, che sia psmf o cheto ... giusto?
i primi due pasti post ricarica nn tutti i giorni...i primi 2 pasti post ricarica...
durante la ricarica usalo 2-3 pasti....
X fabius...
info su integrazione di caffeina e the verde....
perche si prendono, quando e come...
se in cps a digiuno 30 min pre colazione e pre w.o. la caffeina a dosi di 200mg max....
per il resto caffe' amaro o cn tic durante il giorno senza esagerare....un coffe' apporta circa 70/120mg caffeina....
the' verde ottimo antiossidante,drenante,e attivatore metabolico cm la caffeina....visto che la teina che contiene svolge piu' o meno le stesse funzioni....utili entrambi in dimagrimento...
il the' verde' e' cmq un ottimo antiossidante cm ti ho gia' detto ma anche ottimo cn la sua funzione di migliorare la sensibilita' insulinica di un soggetto.
se in cps a digiuno 30 min pre colazione e pre w.o. la caffeina a dosi di 200mg max....
per il resto caffe' amaro o cn tic durante il giorno senza esagerare....un coffe' apporta circa 70/120mg caffeina....
the' verde ottimo antiossidante,drenante,e attivatore metabolico cm la caffeina....visto che la teina che contiene svolge piu' o meno le stesse funzioni....utili entrambi in dimagrimento...
il the' verde' e' cmq un ottimo antiossidante cm ti ho gia' detto ma anche ottimo cn la sua funzione di migliorare la sensibilita' insulinica di un soggetto.
grazie amico,
io che prendo circa 6-7 caffe al giorno sto alto allora..?
quindi dopo ste due week di regeneratio, mi consigli di prenderli?
6/7 nn altissimo...solo quella caffeina?
cmq staccala per 2 week una tantum altrimenti saturi i recettori al volo.
si, ma credo di essere strasaturo, dal momento che lo faccio da sempre, pensa che posso prendere il caffe e andare a letto subito e dormire come un ghiro senza problemi...
facciamo cosi stacco per queste due week di regeneratio poi pianifichiamo nuovamente in tutto
si, ma credo di essere strasaturo, dal momento che lo faccio da sempre, pensa che posso prendere il caffe e andare a letto subito e dormire come un ghiro senza problemi...
facciamo cosi stacco per queste due week di regeneratio poi pianifichiamo nuovamente in tutto
No staccare di botto, altrimenti avrai problemi di varia natura. Dimezza per la prima settimana, nella seconda 2 al gionro e dalla terza stacchi completaemtne.
No staccare di botto, altrimenti avrai problemi di varia natura. Dimezza per la prima settimana, nella seconda 2 al gionro e dalla terza stacchi completaemtne.
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a meno che tu nn sia in very ipocalorica no cho.
vai in dietro.....cerca....
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