Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 15-07-2007, 08:42:51

Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio

cavolo che roba...dire che ho sempre ricaricato senza problemi...quindi dorian lascio la ricarica a metà e la ripiglio domani?

cosaìe che capitano...

**marco78** · 15-07-2007, 11:04:45

Come va ragazzi gay??? A me male.... mi hanno sfonnato la macchina!!!

**Danielz** · 15-07-2007, 11:13:11

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

cosaìe che capitano...

k dorian avevi ragione...ieri ho lasciato stare ho ripreso oggi sto da dio

Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio

Come va ragazzi gay??? A me male.... mi hanno sfonnato la macchina!!!

azzo mi disp, ma incidente o vandali?

***DORIAN*** · 15-07-2007, 11:13:23

Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio

Come va ragazzi gay??? A me male.... mi hanno sfonnato la macchina!!!

pensa se ti sfondavano il

scherzi a parte ti sei fatto male amio?

***gbpackers*** · 15-07-2007, 11:51:01

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

il rematore...non mi quadra..

Guarda, la panca ho testato 1RM mentre per il rematore 1RM è calcolato mediante le tabelle. Domanda: dovrebbe essere di più o di meno? (presa supina)

***gbpackers*** · 15-07-2007, 11:51:16

Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio

Come va ragazzi gay??? A me male.... mi hanno sfonnato la macchina!!!

Tu tutto ok marco?

**marco78** · 15-07-2007, 11:51:27

Incidente.... una macchina all'incrocio mi è venuta addosso, non rispettando lo stop. E correva anche lo stronzo.

Io non mi so fatto assolutamente niente.

PS meglio la macchina che il ...

**marco78** · 15-07-2007, 11:51:52

Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio

Tu tutto ok marco?

Si grazie amigos!

***DORIAN*** · 15-07-2007, 11:52:17

Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio

Incidente.... una macchina all'incrocio mi è venuta addosso, non rispettando lo stop. E correva anche lo stronzo.

Io non mi so fatto assolutamente niente.

PS meglio la macchina che il ...

meno male fratello....

***gbpackers*** · 15-07-2007, 11:52:44

Yep

***gbpackers*** · 15-07-2007, 11:54:36

Fabio a livello di dieta ho davanti ancora 3 sett di def... ora sono a low-low-ric-low-psmf-psmf-ric 1500-1500-2500-1500-800-800-2500 pensi che devo estremizzare ancora un pò? C'è il grasso quello bastardo che rompe

***DORIAN*** · 15-07-2007, 11:59:52

se stai perdendo peso la terrei....se sei in stallo estremizza...

***gbpackers*** · 15-07-2007, 12:02:57

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

se stai perdendo peso la terrei....se sei in stallo estremizza...

Sono stabile, dovrei dare una bella scossa.. come potrei organizzarla?

**marco78** · 15-07-2007, 12:03:23

Anche io ho altre 3 settimane di tempo... per ora l'unica cosa che ho fatto è eliminare del tutto i grassi. Ora comincio a alzare ed abbassare i carboidrati in settimana. Fino a ora erano fissi.

Ho pensato di fare: low-medium-high-medium-low-high-(domenica). Utilizzerei i due giorni con carbo alti quando non mi alleno.